5 cursos en línea sin trucos que puede tomar de Harvard Health, expertos financieros, médicos de sueño y más

3. para estabilidad financiera

La ansiedad por dinero es real, y la única forma de poner fin a ella es comenzar a tomar el control. Si no tienes idea de por dónde empezar, Udemy (gratis!) El curso en línea puede ayudarlo a llegar allí. En el transcurso de 18 conferencias, aprenderá todo, desde cómo presupuestar (como en realidad), aumentar sus ahorros y comenzar a centrarse en grandes objetivos, como comprar una casa.

4. Para dormir mejor

No dormir lo suficiente puede arrojar todo su cuerpo de la lucha, dice el autor más vendido y el médico de medicina funcional Mark Hyman, MD. Es por eso que creó un curso de sueño en línea de ocho partes, que muestra cómo todo, desde la salud intestinal hasta el estrés y las hormonas, puede mantenerlo despierto. Él comparte cómo darle un reinicio a su cuerpo, lo que resulta en un sueño mejor y consistente.

5. Para mejorar la aptitud física

Al igual que muchos de los cursos en línea de Harvard Health, comenzar a hacer ejercicio vuelve a lo básico. Pero cualquiera que busque renovar su rutina de acondicionamiento físico encontrará valor en el programa. Destaca cuarenta y un ejercicios que juntos lo impulsarán para lograr una mayor condición física general.

Si siempre has querido ser un yogui, aquí es donde comenzar:

Así es como dejar la multitarea podría ayudarlo a ser más productivo en 2020. Además, consejos para manifestar sus objetivos, convirtiéndolos en realidad.