5 formas fáciles de cocinar con proteína en polvo que no tienen nada que ver con los batidos
2. Panqueques de proteínas
Seamos honestos aquí: los panqueques tal como los conocemos son básicamente postre. No es así cuando agrega una cucharada de proteína en polvo, lo que hará que su plato de brunch se energice y no te haga querer tomar una siesta más tarde. Los huevos en esta receta también dan una gran proteína también.
3. Helado de proteínas de chocolate
Como si descubrir cómo hacer un helado a base de proteínas no fue lo suficientemente impresionante, esta receta también está a base de plantas. Todo lo que necesita es plátanos, leche de almendras, cacao en polvo y su proteína en polvo. (Consejo profesional: el uso de una proteína en polvo de chocolate probará el más.)
4. Galletas de proteínas aprobadas por ceto
Si está buscando un refrigerio de alta proteína que pueda esconderse en su bolsa de gimnasia o mantener en su escritorio en el trabajo, esto es todo. Hecho con harina de almendras, proteínas en polvo, aceite de oliva, polvo de hornear y chicle xanthan, estas galletas son perfectas para cuando necesitas un poco de impulso a medio día. Aragar el factor de proteína aún más agregando una cuña de queso.
5. Masa de galletas de alta proteína
No solo puedes comer esta masa de galletas sin arriesgar tu salud (no hay huevos crudos, no te preocupes), la proteína en polvo combina directamente. Hecho con harina de coco, puré de manzana, leche de almendras, mantequilla, chispas de chocolate y la proteína en polvo, es ligeramente dulce (pero no también dulce), aumentará tus niveles de energía y definitivamente también tu estado de ánimo.
No hay tiempo para cocinar? Siempre puedes tomar una barra de proteínas:
PSA: ¿Cuánta proteína necesita cambios?. Aquí hay algunos consejos sobre cómo usar proteína en polvo al hacer ejercicio.
