5 recetas de pan fáciles de hacer que promueven la salud intestinal y la regularidad

Para ayudarlo a hornear las mejores recetas de pan saludable para su mesa de vacaciones, hemos reunido solo algunos de nuestros favoritos a continuación.

5 deliciosas recetas de pan saludable con intestino que aumentarán la digestión y la regularidad

Bueno para tu tortuga de pan de nuez

Este pan basado en nueces fáciles de hacer no solo está repleto de nueces ricas en proteínas, sino también llena de fibra y grasas saludables. Combina esto con un poco de yogurt rico en probióticos para el último desayuno o bocadillo.

Obtenga la receta: Bien para su pan de tuerca

Pan de masa masiva intestino positivo

El pan de masa fermentada en su conjunto tiende a ser mejor para su intestino que el pan estándar. Esto se debe a que las masas madre requieren un iniciador fermentado, lo que también puede ayudar a su cuerpo a absorber los nutrientes proporcionados por la receta, incluidos el magnesio, el zinc y el hierro.

Obtenga la receta: pan de masa femenina intestinal positiva

Pan de tripas

Esta receta de pan fenomenal sin gluten puede acomodar una amplia gama de restricciones dietéticas, que incluyen lácteos, huevos, levadura, soja y maíz. Sin estos alérgenos comunes, es probable que su barriga se mantenga feliz.

Obtenga la receta: pan amigable con las intestino

Pan muesli

Esta receta de pan saludable usa que lo adivinó muesli como su ingrediente principal. Eso significa que este pan rico en fibra es excelente para su sistema digestivo, y también es una excelente manera de usar parte de ese cereal sobrante, no está seguro de qué hacer.

Obtenga la receta: pan muesli

Pan integral sembrado

Necesita menos de 10 ingredientes y 30 minutos para preparar este pan integral, que está lleno de nutrientes amigables con las intestinales. Mientras que las semillas y la avena son opcionales, hacen que este pan sea mucho mejor para su barriga (y sus papilas gustativas).

Obtenga la receta: pan integral de grano integral