4 formas en que la astrología y la terapia pueden (y deberían) trabajar juntos, según un astrólogo psicológico

2. Reflexionando sobre sus realidades internas y externas

Desempacar su sol, luna y letreros crecientes (también conocidos como sus tres grandes) es otra excelente manera de mezclar astrología y terapia, ya que revelan aspectos importantes de quién es usted. Como repaso, su signo solar representa su identidad. Tu señal ascendente, DR. Freed dice: es su persona, el papel que le dan en su familia, mientras que su signo de luna es sus necesidades emocionales no negociables.

Entonces, como punto de partida en la terapia, Dr. Freed recomienda discutir estas diferentes partes para comprender mejor. Quién crees que eres? (signo solar) ¿Qué necesitas para sentirte emocionalmente satisfecho?? (signo de la luna) ¿Qué cara muestras el mundo?? (signo ascendente) Su signo de luna, en particular, dice, es muy importante ya que representa su mundo interior y puede revelar mucho sobre lo que necesita trabajar en terapia.

Si eres una luna de Piscis, por ejemplo, "significa que debes poder decir cuán sensible te sientes acerca de las cosas, lo doloroso que estás y también para aprender a dar un paso atrás y no personalizar todo," Dr. Freed dice. Entonces, en la terapia, una luna de Piscis se beneficiaría de trabajar para discernir lo que están sintiendo.

3. Decodificación del subconsciente

Si aún no mantiene un diario de ensueño, comience uno lo antes posible. "El trabajo de los sueños es muy poderoso para todas las señales", Dr. Freed dice. "Requiere algo de disciplina porque tienes que escribir o grabar tus sueños, pero el trabajo de los sueños puede ser una oportunidad extraordinaria para casarse con astrología con psicología."

Si presta mucha atención, DR. Freed agrega, temas de cualquier ciclo de astrología por el que pase aparecerá en sus sueños que puedan ayudar a decodificar lo que está sucediendo en la mente inconsciente. Para ayudar con esto, sugiere señalar el tema general de sus sueños y mirar qué planeta reglas ese tema. Mercurio, por ejemplo, gobierna la comunicación, y Plutón gobierna la muerte y el renacimiento. Luego reflexione sobre lo que esa energía planetaria quiere que se dé cuenta en su estado consciente.

4. Elegir qué tipo de herramientas de terapia funcionan mejor para usted

No hay escasez de tipos de terapia disponibles. Hay terapia de reparación, TCC (terapia cognitiva conductual) e hipnoterapia, por nombrar algunos. Sin embargo, no todos los estilos funcionarán para todos, y la astrología puede ayudar a encontrar un tipo de terapia que funcione mejor para usted. Para hacerlo, DR. Freed recomienda observar los elementos de su sol, luna y señales ascendentes.

Por ejemplo, si eres mucho una persona aérea (Géminis, Libra, Acuario), DR. Freed sugiere terapias fundamentadas y de movimiento lento que lo ayudarán a atraer más a su cuerpo, como la TCC que se centra en cómo ser más conscientes y conscientes.

La gente con mucha energía de la Tierra en su carta natal (Tauro, Virgo, Capricornio) se beneficiará de la terapia catártica y expresiva "para que pueda salir del lodo", "Dr. Freed dice. Piense en la terapia o el trabajo de la respiración, lo que puede ayudar a mover la energía atascada.

Si eres una persona ardiente (Aries, Leo, Sagitario), por otro lado, "trabaja con terapias que te ayudan a ser más contemplativo, consciente y reflexivo, y en realidad ralentizar tu rollo [y] no ser tan tempestuoso, impulsivo y fácil de enojar ", Dr. Freed dice. "Quieres trabajar con terapias que te ayuden a organizar y madurar y ser más intencional."Los ejemplos incluyen terapia de autoobjetos y terapia de apego.

Por último, Dr. Freed dice que los signos de agua (Cancer, Scorpio, Piscis) necesitan terapia que les ayude a afirmarse, establecer límites fuertes y ayudar a controlar su avalancha de emociones. Para esto, sugiere terapias altamente estructuradas, como una terapia breve o orientada a objetivos, donde elige un objetivo y el terapeuta lo ayuda a mantener responsable.

Si elige usar todo el Dr. El consejo de Freed, o concéntrese en una sola herramienta a la vez, descubrir una forma de combinar astrología y terapia puede ayudarlo a profundizar su comprensión de ambas prácticas y cómo aplicarlas a su viaje de crecimiento personal.