4 ingredientes requeridos para un gol exitoso de año nuevo durante la pandemia

2. Hábitos

Los hábitos sientan las bases para los objetivos, por lo que al cambiar nuestros hábitos, podemos comenzar a ver que nuestros objetivos viven más allá del papel. Por ejemplo, tome la meta de comer una dieta más rica en nutrientes. Hacer esto de manera efectiva primero requiere realizar una auditoría de rutinas diarias que respalden ese estilo de vida. Por ejemplo, se ha trabajado suficiente tiempo en el horario diario para planificar y cocinar comidas nutritivas en casa? Ser consciente de los pasos pequeños y requisitos previos puede tener un gran impacto en los niveles de energía y la calidad de vida general. También debemos recordar ser pacientes con nosotros mismos mientras creamos rituales sostenibles que se alinean con nuestra visión.

3. Soporte comunitario

No importa cuál sea su objetivo, es casi imposible hacerlo en completo aislamiento, sin el apoyo de los demás. Conectarse con otros para ver objetivos compartidos es una forma de apoyo. En el libro, El poder del hábito Por el periodista ganador del Premio Pulitzer Charles Duhigg, escribe: “Sus probabilidades de éxito aumentan dramáticamente cuando se compromete a cambiar como parte de un grupo. La creencia es esencial, y crece de una experiencia comunitaria, incluso si esa comunidad es tan grande como dos personas."

En ese sentido, encontrar formas de conectarse con otros en persona y en línea puede mejorar su calidad de vida general y también ayudarlo a establecer la visión para ver sus objetivos. Espacios en línea como Ethel's Club, Chronicon Community y Meetup ofrecen una conexión en línea para una variedad de intereses, que incluyen música, cuidado de la piel, belleza, diseño y más. Aprovechar estas comunidades puede ser un gran apoyo mientras navega por sus objetivos en este terreno actual.

4. Celebra tus victorias y fracasos

¿Cuándo fue la última vez que te celebraste?? A menudo nos atrapamos tanto en el objetivo final que olvidamos celebrar el viaje. Y las fallas percibidas y las pequeñas victorias son parte del proceso de crecimiento. Cada paso cuenta y presenta una oportunidad para revisar nuestros patrones, alinear nuestros pensamientos y conectarse con nuestra visión. Entonces, sé amable contigo mismo y tu proceso.

Como autora, empresaria y entrenadora Tonya Rapley dice: “Hay una diferencia entre honrar la lucha y glorificar la lucha. No creo que se requiere lucha para que experimente avances o cosas increíbles en mi vida."Honrando nuestro proceso, incluida la lucha, crea el espacio para la gratitud y nos permite magnificar las experiencias en la vida que buscamos crear.

Esta época del año siempre es una invitación para cambiar su perspectiva y conectarse con sus objetivos. Entonces, permita que su visión lo guíe y elija estar orgulloso de sí mismo en cada paso del camino. Después de todo, "hemos llegado hasta 2020, es un logro en sí mismo", dice Rapley.

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