4 desayunos congelados saludables Un dietista recomienda simplificar su mañana

4. Cosecha diaria de camote y hash de arroz salvaje

A Shapiro le gusta comenzar su día con un desayuno sabroso."Es rico en fibra, a base de plantas, contiene grasas sanas del corazón de aguacates y semillas, junto con antioxidantes, vitaminas y minerales", dice ella. También puede pronunciar todos los ingredientes en su etiqueta, lo que para mí es muy importante, especialmente en estos días, cuando tantos artículos se disfrazan como saludables pero en realidad no son."Una porción tiene 5 gramos de fibra, 7 gramos de proteína y sin azúcar agregada.

No importa lo que esté desayunando, aquí está por qué desee agregar un poco de cúrcuma a su comida:

Aquí le mostramos cómo asegurarse de que el almuerzo esté cubriendo todas las bases saludables. Además, ideas saludables para la cena que tardan menos de 15 minutos en hacer.