4 estrategias concretas para tomar el control de su carrera en este momento
Y el tiempo está sobre nosotros. Para ayudarlo a regresar al modo de trabajo y en realidad clavar esos hitos de ensueño, les pedimos a dos pioneros femeninos consejos procesables que puede incorporar, como, en este momento, este minuto. Considérelo su adelanto, porque ambos estarán en nuestro pozo de septiembre+buena charla ofreciendo una inmersión profunda en lo que se necesita para tener éxito en el panorama profesional de hoy (sugerir: querrá confirmar su asistencia).
Hasta entonces, tenemos el 411 de Andréa Mallard, director de marketing de Athleta, y Dee Poku-Spalding, un empresario social y CEO de la red de inspiración y empresa (WIE), incluidas las lecciones que toda mujer debe conocer temprano en ella en ella. vida laboral.
Desplácese hacia abajo por las lecciones seriamente que cambian la vida que impulsarán su carrera y felicidad hacia adelante.
1. Determine sus no negociables
Esto es lo que debes preguntarte constantemente: ¿qué significa el éxito para mí?? A lo largo de los años, sus publicaciones de objetivos, al igual que su amor actual por el acro yoga o el café a prueba de balas, inevitablemente cambian.
Examinar su definición actualizada de éxito es una habilidad esencial para establecer límites de cómo pasa su tiempo. Si su objetivo es jet set en un martes al azar, entonces sabe omitir un trabajo de escritorio.
"Mi definición ha cambiado radicalmente a lo largo de los años", dice Mallard. "Cuando era más joven, se trataba de lo que quería tener. Ahora se trata de quien quiero ser."
Hoy en día, la ejecutiva de atleta está profundamente guiada por cómo quiere pasar su tiempo. "Siempre habrá una oportunidad para ganar más dinero, pero nunca puedes recuperar el tiempo perdido", dice ella. "Un trabajo, una cultura o un jefe que me hace miserable no vale la pena el salario porque me costará demasiado de lo único que nunca podría recuperar."
2. No ignore la importancia de las relaciones
Poku-Spalding, que permite a las mujeres escalar la escala corporativa con herramientas educativas y mega eventos de redes, cree que una de las cosas más importantes que puede hacer para su carrera es conocer a sus compañeros de trabajo y jefes.
"Hay un punto en tu carrera en el que se vuelve menos sobre lo que sabes, [y más sobre] quién te conoce y quién es observó Tú ", dice Poku-Spalding. "El trabajo duro es importante, pero si sus superiores no son conscientes o si no tiene relaciones sólidas dentro de su industria, puede ser muy difícil progresar."
Mientras lo hace, puede invitar a las mujeres a las que admira (también conocidos como mentores potenciales) para una fecha informativa de matcha, o simplemente diríjase a un evento local de redes. "Hay tanto que no se puede aprender de libros y clases", dice Poku-Spalding. "Las reglas invisibles de los negocios pueden hacer tropezar a las mujeres."
3. Invierte en tu propio cuidado personal
Para Mallard, el ejercicio es su antídoto de estrés. Anticipando una larga lista de tareas pendientes, las bicicletas mallard para trabajar y llega sintiéndose agudas y listas para abordar las reuniones. Para combatir la tensión al final del día, ella corre a casa. “Cuando llego de regreso a mi casa, el estrés ha dejado en gran medida mi cuerpo y puedo estar completamente presente para mis tres hijos."
Otros estados de autocuidado en los que cuenta para impulsar la energía? Su dieta basada en plantas y 30 minutos de cardio cada día. Cuando no es en bicicleta al trabajo, atrapa una clase de ciclismo en vivo en su bicicleta de pelotón.
Poku-Spalding está en la misma página sobre la priorización del movimiento para operar a un nivel superior. "Camino a todas partes", dice ella. "Es un buen momento para pensar, reagruparse y resolverse."
4. Sea real sobre lo que te estresa
Es difícil no sentirse tenso las 24 horas, los 7 días de la semana cuando equilibras viajes largos, reuniones de trabajo y obligaciones fuera de la oficina. Pero, aquí está la cosa, cuanto antes te das cuenta de tener poder sobre lo que te estresa, más fácil será descargar la carga.
Tómelo de Mallard que tenía un aha! Momento de ver casi 500 documentales sobre las estrellas y el espacio que cambiaron, bueno, todo.
La comprensión de que sus factores estresantes diarios (tráfico de la hora pico o presentación difícil) son minúsculas en comparación con la enormidad del universo llevaron a uno de los cambios más impactantes que ha realizado. Eso sería: "Decidir literalmente decidir que no iba a ser demasiado apegado emocionalmente a ningún resultado comercial en particular."
Y esa sabiduría tuvo un gran efecto. "Una vez que hice eso, me di cuenta de que la mayor parte de mi estrés era ridículo incluso a escala de la ciudad. O una escala del vecindario ”, dice ella. “Años más tarde, cada vez que me encuentro sintiendo estrés físico, lo primero que imagino es yo mismo flotando en el espacio exterior, mirando la magia y la belleza del planeta, y obtengo una perspectiva instantánea."
En asociación con Athleta
Fotos: atleta
