3 Tradiciones de bienestar de mi herencia jamaicana que planeo transmitirle a mi hijo

1. Honrar la naturaleza

Calle. Catherine, Jamaica, es considerada el país o "el arbusto", como nos gusta llamarlo. Mi abuela se crió en tierras de cultivo entre pollos, cabras, gallos y vacas, donde siempre estaban disponibles las plantas más hermosas y una variedad de frutas. Ella me enseñó a honrar la naturaleza, y esta tradición invaluable fue el catalizador para que me convirtiera en un esteticista holístico. A pesar de crecer en Filadelfia del centro de la ciudad, ella siempre incrustaba en mi cerebro de que la naturaleza es el mejor sanador, y cuando lo nutras, siempre estará allí para honrarte de regreso.

Las plantas y las hierbas siempre estaban en stock completo en la casa de mi abuela, al aloe vera es uno de nuestros favoritos. Ella es la razón por la que todavía mantengo hierbas y plantas frescas en mi casa hoy, y por qué prometo seguir haciéndolo cuando nace mi hijo. Honrar la naturaleza es la forma definitiva de bienestar. Naturalmente tenemos una conexión innata con el mundo que nos rodea y dentro de nosotros. No estamos separados de eso. La naturaleza puede ser nuestra medicina y nuestra vida. Cuando lo honramos, nos honra.

2. Honra tu belleza desde adentro

La belleza se basa mucho más allá de las tendencias genéricas de nivel de superficie que vemos en los principales medios de comunicación. Para mí, esto significa vivir de manera integral, que es más que solo tomar tinturas herbales y crear un cuidado de la piel de bricolaje. Implica vivir en equilibrio con mi mente, cuerpo y espíritu. Este acto se verá diferente para todos, pero para mí, una tradición familiar siempre ha sido honrar a su verdadero yo, sin importar cómo se vea a los demás. Tienes que vivir contigo mismo todos los días de tu vida, por lo tanto, posees el poder de construir una base firme de amor propio.

Entonces, ¿cómo honro mi belleza desde adentro?? Honro mi mente con una terapia semanal para asegurarme de valorar mi bienestar emocional y hacer un balance de mis pensamientos, sentimientos y necesidades conscientes para ser la mejor versión de mí mismo. Honro a mi cuerpo comiendo alimentos de alta vibración que me mantienen a mí y a la salud general de mi hijo no nacido. Y medito y muevo mi cuerpo tanto como puedo para honrar la belleza de tener momentos conscientes que aportan claridad. Verdadero La belleza comienza desde tu corazón. Florece como una flor y se transforma en una energía elegante que es innegablemente atractiva.

3. Unidad de honor

Mi recuerdo más preciado de crecer fue ir a la casa de mi abuela todos los fines de semana para reunirse con toda mi familia para una cena tradicional del domingo. Una tradición sagrada entre las familias negras en todo el mundo, esta tradición se remonta a la esclavitud, cuando los africanos esclavizados fingirían que eran libres los domingos, sin problemas de las despiadadas realidades de ser encarcelados. Se ha convertido en un ritual valorado, con una historia histórica, y todavía está en la práctica hoy.

Al crecer, el domingo se consideró un día santo y reverente reservado para adorar al Señor, reúne para una comida jamaicana tradicional con familia y descansar. Todavía hago un ritual del domingo en mi casa hoy, como era cuando era más joven, y planeo mantener la tradición durante muchos años venideros. Aunque ya no soy un asistente de iglesia regular, me considero más espiritual que religioso, esta tradición me enseñó la importancia de la comunidad, la unidad y la conexión con mis raíces. La conexión a tierra y la adoración me parecen diferentes a mí: Adoro los domingos con meditación, un flujo de yoga, haciendo un balance de mis emociones y contactando a mis seres queridos a quienes no he podido ver debido a la pandemia.

La mayoría de nosotros no hemos podido conectarnos con nuestros seres queridos en persona debido a la crisis de salud global, especialmente a nuestros mayores. Entonces, he sido bastante intencional al llegar prácticamente y programar momentos de conexión tranquila con mis seres queridos. Esta práctica me ha hecho sentir conectado con la tradición de alguna manera. Una llamada telefónica, una hora facetal o simplemente dejar un correo de voz para aquellos que no están disponibles me han traído tanta alegría y paz sabiendo que la conexión está ahí. La unidad ha sido la base principal de nuestra supervivencia a lo largo de la historia, y siempre será.