3 formas de traer su cuerpo el equilibrio vibratorio utilizando la terapia de curación del sonido

No se vende en la práctica antigua todavía? Sigue leyendo para aprender algunos de los beneficios que aumentan el cuerpo que puede ofrecer, qué esperar de una sesión sonora y las diferentes formas en que puedes obtener tu terapia de sonido.

4 beneficios de la curación del sonido

1. Es súper relajante

La relajación profunda es uno de los beneficios más importantes y universales de la terapia de sonido. "Los sonidos impregnan que nuestro sistema lo devuelva a la armonía", dice Sarhangi. Entonces, si no le quita nada más a una sesión de curación de sonido, la relajación por sí sola vale la pena. Con nuestros horarios ocupados y mucho en el mundo, todos podemos usar algunas vibraciones frías.

2. Ayuda a los bloqueos energéticos

Algunas personas experimentan una curación profunda durante la terapia de sonido a medida que las vibraciones sonoras abiertos, claros y equilibran sus chakras y liberan energía atascada. Schieffelin lo describe como un "masaje enérgico de tejido profundo" que te hace sentir equilibrado y reponido.

"Cuando ocurra [una curación], también puede sentir sensaciones físicas como hormiguear en sus manos o sentir o una sensación de estar caliente o frío", dice Schieffelin. "Respira las sensaciones sin unirlas o etiquetarlas. En su lugar, concéntrese en su respiración mientras les permite pasar."

3. Aumenta tu salud

Eso es correcto, no es completamente woo-woo. "La investigación ya ha demostrado que la curación del sonido puede ser increíblemente beneficiosa cuando se trabaja con [una variedad de] pacientes", dice Schieffelin.

Los beneficios pueden incluir el sueño mejorado, la reducción del dolor crónico y la presión arterial, el colesterol reducido y una disminución del riesgo de enfermedad cardíaca. (Aunque, para ayuda profesional con estas dolencias, consulte un médico certificado.)

4. Apoya el bienestar mental, emocional y espiritual

También se cura en los niveles mentales y emocionales. "La curación del sonido ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión", dice Schieffelin. "Equilibra y despeja la mente, y conduce a un sentido renovado de propósito, bienestar, calma y felicidad."

"El sonido curativo sale y despeja la mente, y conduce a un sentido renovado de propósito, bienestar, calma y felicidad."-Susy Markoe Schieffelin, sanador de sonido

Qué esperar de una sesión de curación de sonido

Al igual que con la mayoría de las modalidades de curación alternativas y prácticas meditativas, la experiencia de todos es diferente, y pueden surgir cosas nuevas en cada sesión. La mayoría de la gente se sentirá muy relajada y pacífica durante una curación de sonido; Algunos pueden tener visualizaciones, recibir descargas creativas o tener un avance emocional.

Otros pueden ir al "lugar", que Schieffelin explica es un "estado mental en el que no estás muy despierto y no está bien dormido. A menudo se siente como si estuvieras flotando pacíficamente a través del tiempo y el espacio."Mientras tanto, algunas personas pueden emerger de un baño de sonido soñador que se siente más conectado que Blissed Out. De nuevo, cada experiencia es única.

3 tipos de terapia de curación de sonido que puedes probar

1. un baño de sonido

Asistir a un baño de sonido es una excelente manera de enganchar los beneficios de la práctica pero con un grupo. "Durante un baño de sonido, que es algo así como en un Savasana extendido en la clase de yoga, te acuestas y te relajas cómodamente mientras estás bañado en vibraciones curativas de sonido", dice Schieffelin.

Para encontrar un local en su ciudad, Sarhangi recomienda hacer una búsqueda en Google de baños de sonido, terapia de sonido o curación de sonido.

2. una sesión privada

Si los grupos no son lo tuyo y prefiere la atención individual, también puede reservar una sesión privada de curación de sonido con un practicante capacitado que tocará instrumentos como tibetanos cantando cuencos o formas de ajuste y para que pueda "bañarse" los sonidos.

3. Una sesión en solitario

Una realidad notable (y quizás incluso genial) de la curación del sonido es que es accesible para todos y es libre de practicar por su propia cuenta. Puedes hacer esto tarareando, cantando y cantando. "Intenta tararear contigo solo durante dos minutos y observe cómo tu estado de ánimo comienza a cambiar", dice Schieffelin. "También puede elegir frecuencias específicas para tararear y equilibrar centros de energía particulares en su cuerpo."

Escuchar sesiones pregrabadas es otra manera fácil de experimentarla. A en realidad Sin embargo, lleve su práctica al siguiente nivel, Sarhangi sugiere invertir en instrumentos y tocarlos para usted mismo.

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