3 entrenamientos de escaleras para obtener su frecuencia cardíaca y mejorar su estado físico cardiovascular con el tiempo

3. Entrenamiento avanzado de escaleras avanzado de 20 minutos

Si eres un antiguo profesional en los entrenamientos de escaleras (um, ¿por qué no es este un evento olímpico todavía), este es el entrenamiento de la escalera para ti?. Este entrenamiento te llevará a través de flexiones de escaleras, sentadillas de salto e incluso algunos giros de bailarina.

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