El 3 por ciento de las mujeres adultas son diagnosticadas con TDAH-Here de lo que era para 4 de ellas

Entonces, ¿cómo es finalmente darse cuenta de que estás luchando con el TDAH?? Cuatro mujeres comparten sus experiencias que se diagnostican como adultos:

"Mis pensamientos sonan constantemente de un lado a otro"

"Me diagnosticaron TDAH, subtipo desatento [lo que significa que los síntomas primarios son falta de enfoque y atención], alrededor de marzo de 2019. Estaba viendo un psicólogo para la depresión y la terapia y le pedí que me probara el TDAH. Tenía la sensación de que siempre había luchado con él porque no podía estar enfocado en nada, pero nunca me habían diagnosticado, o incluso me habían interrogado a nadie, porque todas eran luchas silenciosas en mi cabeza que nadie más podía ver. Estudiar para mí era casi imposible, pero todavía tenía de alguna manera a, B y C de todas las clases en toda la escuela. Incluso como adulto, puedo leer una oración o párrafo una y otra vez y no tener idea de lo que leo. No puedo recordar conversaciones. Estoy fácilmente abrumado y sobreestimulado, y mis pensamientos sonan constantemente.

"No tenía idea de que todo de estos síntomas fueron parte de mi TDAH hasta que mi psicólogo me inició en Adderall la primavera pasada. Mis pensamientos se desaceleraron, y podía concentrarme y recordar. Desafortunadamente, aún no hemos encontrado la dosis correcta, pero la medicación definitivamente hace la diferencia y me da esperanza.

"La vida ha cambiado desde mi diagnóstico porque me doy cuenta de que todas las cosas dentro de mi cabeza que eran frustrantes y abrumadoras son parte del TDAH, y que son tratables. Tengo una razón por la que mi cerebro no sostenía o retenía información, y no es porque fuera estúpido. Siento que una vez que encontremos la dosis correcta de medicamentos, la vida será mucho más manejable, ya que no me sentiré tan dispersa e indefensa." -Makayla*, 38, Texas

"Decidí hacerme la prueba nuevamente, para el recuerdo de mi papá y para mí"

"Me diagnosticaron [con TDAH] dos veces en mi vida: a los 5 años de edad mientras vivía en Rhode Island, y a los 28 años mientras vivía en Wisconsin. No sé en profundidad por qué mi madre decidió conseguirme una evaluación cuando era joven. Sé que ella notó que las cosas estaban un poco apagadas.'

"No sé cómo pasé por la escuela. No hice nada. Creo que mucho de eso tuvo que ver con mi desconexión del aula. Estaba mucho más preocupado por los aspectos sociales de la vida. No me esforzé y no pensé que fuera inteligente. He tenido problemas en ciertos trabajos debido a mi incapacidad para saber cómo hacer buenas preguntas o estar completamente comprometido con lo que estaba sucediendo a mi alrededor. Gravité a los trabajos de niñera porque es fácil para mí nutrir y cuidar a alguien.

“Cuando tenía 20 años, mi padre falleció debido al suicidio. Relaté mucho con sus luchas ... Tuvo dificultades con su funcionamiento cognitivo, y personalmente sé cómo se siente, especialmente en situaciones estresantes en las que no eres apoyado. Me estaba yendo mal en mi lugar de trabajo, y mi pareja me había recordado una y otra vez que parecía que no estaba escuchando. Realmente me afectó, y finalmente después de investigar más y más sobre el TDAH, decidí hacerme la prueba nuevamente, para el recuerdo de mi padre y para mí. No iba a seguir sintiendo vergüenza por ser "estúpido.'

"Mi diagnóstico más reciente ha cambiado por completo mi vida. Era tan joven cuando obtuve el primero, incluso olvidé que tenía TDAH durante la mayor parte de mi vida. Ahora sé con qué lucho y por qué lucho. Hay una razón por la que no conservo todo: mi memoria de trabajo es extremadamente baja para mi rango de edad. Se siente muy capaz de saber cuáles son mis fortalezas y debilidades. Ahora estoy medicado y me siento como mi mejor yo. Se siente bien decir cosas como: 'Necesito que vuelvas a repetir eso porque no lo entendí la primera vez.'No es porque sea estúpido, es porque mi cerebro no pudo aferrarse a él. Hay tantos conceptos erróneos cuando se trata del diagnóstico. Me siento facultado para educar a las personas sobre todas las cosas TDAH ahora también." -Kelsey*, 30, Wisconsin

"Finalmente tuve que abordar el problema"

“Fácilmente volé bajo el radar en la escuela secundaria porque estaba en clases avanzadas e hice buenas calificaciones. Sin embargo, nunca desarrollé realmente habilidades de estudio sólidas, así que cuando llegué a la universidad, me sorprendió completamente la carga del curso, combinada con el trabajo de dos trabajos. Me pusieron en libertad condicional escolar después de mi primer semestre, y eso fue bastante aterrador. Hasta entonces siempre estuve en el rollo de honor. Tuve que dejar uno de mis trabajos y esencialmente aprender a estudiar. Incluso entonces, pasarían 15 años antes de que supiera que también estaba compitiendo con el TDAH no diagnosticado.

"En mis diversos trabajos después de la universidad, nunca me dio cuenta de que tuve problemas de aprendizaje. Pero ahora, en retrospectiva, tiene mucho más sentido. En mi primera carrera era periodista, y todo siempre era caótico y apresurado debido a los plazos diarios. Con mi estilo de vida caótico, encajo y todo parecía completamente normal. Pero cuando me mudé a un trabajo corporativo que estaba más estructurado, fue cuando esos desgloses se volvieron más evidentes. Si bien tuve problemas con las tareas en mi carrera de periodismo, siempre podría descartarse como, 'Oh, estaba en una carrera loca, por eso ese error tipográfico, error, etc. sucedió.'Pero cuando estaba en un entorno controlado, todavía estaba sucediendo y estaba creando problemas para mi equipo. Fue entonces cuando finalmente tuve que abordar el problema y estaba asustado.

“Me diagnosticaron en 2015 a la edad de 34 años. Ya estaba viendo a un psiquiatra por ansiedad y depresión (que he luchado toda mi vida), y ella notó que seguía dejando mis llaves en la sala de espera. Una vez que comencé a contarle en detalle sobre mis desafíos en el lugar de trabajo, ella ordenó las pruebas y me diagnosticaron formalmente.

"Me ha cambiado por completo. Como alguien que una vez pensó que necesitaba un caos para sobrevivir, ahora confío en las rutinas. Mi diagnóstico me ha obligado a ser realmente personal conmigo mismo e identificar qué funciona mejor para mí, cuáles son mis debilidades y cómo cuidarme mejor. También me ha enseñado compasión por mí y por los demás. " -Sarah*, 38, Texas

"Sentí constantemente que debía haber algo que me faltara"

“Me diagnosticaron cuando tenía 36 años, unos meses después de que mi hijo de 15 años fuera diagnosticado a los 3 años. Mientras leía los signos y síntomas del TDAH en niños, y buscaba el mejor curso de tratamiento para Theo-I, me encontraron artículos que hablaron sobre los signos y síntomas del TDAH en niñas y mujeres. Nunca había escuchado que las chicas con TDAH pudieran tener hiperactividad, perfeccionismo y comportamientos de riesgo extremo e impulsivos, todos se parecían mucho a mí. Nunca tuve problemas académicos, pero obtuve cinco boletos de exceso de velocidad y obtuve cuatro accidentes automovilísticos en los primeros 18 meses después de obtener mi licencia de conducir. Siempre me sentí desesperadamente aparentemente de mis compañeros, como si todos supieran hacer algo para lo que nunca había conseguido el libro de reglas. Me involucré mucho en el drama en la escuela y por un tiempo se automedicé con alcohol.

“Pude tener éxito académicamente, graduarme de la universidad, casarme y tener hijos. Tenía un horario de trabajo bastante sólido, tuvimos buena ayuda en casa con limpieza y cuidado de niños, y la mayoría de las cosas eran manejables. Pero cuando dejé de trabajar a tiempo completo para ayudar a cuidar a nuestro hijo (el que fue diagnosticado con TDAH), mi vida se vino abajo por completo. Sentí constantemente que debía haber algo que me faltaba. ¿Cómo lograron otras mujeres hacer un seguimiento de todos los horarios y tamaños y citas de sus hijos?? ¿Cómo mantuvieron sus casas limpias y alimentadas con todos algo que se asemeja a una comida saludable todos los días, tres veces al día?? Sentí que me estaba ahogando y pensé que debía haber retrasado la depresión posparto. (De hecho, me diagnosticaron depresión y comencé a tomar antidepresivos; eso solo ayudó un poco.)

"Cuando me di cuenta de que en realidad no había diagnosticado el TDAH, estaba honestamente emocionado. Tener una explicación de por qué todavía sentía que tenía que ir, ir, ir todo el tiempo y que estaba girando en círculos ... fue increíblemente validante. Intenté medicamentos para ayudar con la organización y el seguimiento, y descubrí que ayuda a algunos. Siempre he sabido que necesito hacer ejercicio casi todos los días para no perder los estribos, así que afiné un poco ese programa y comencé a tomar suplementos de aceite de pescado e intentar comer más proteínas, lo que también ha ayudado. [Nota del editor: hay alguna evidencia de que agregar más proteínas y suplementar con omega-3 puede ayudar a ciertos síntomas de TDAH, pero los cambios en la dieta generalmente se consideran complementarios al tratamiento tradicional de la terapia de conversación y la medicación.]

"También me di cuenta de que necesitaba desesperadamente a otros padres de niños con TDAH y otros adultos con TDAH para hablar. Entonces comencé el Capítulo de Niños y Adultos de Kansas City con trastorno por déficit de atención/hiperactividad (CHADD), ADHDKC. En el camino, mi hija fue diagnosticada con TDAH, al igual que otro de mis hijos. [Nota del editor: el TDAH puede funcionar en familias.] Me convertí en un entrenador de TDAH, inicialmente para encontrar herramientas y técnicas para ayudar a calmar el caos en mi hogar, pero terminé trabajando con ImpactAdhd para ayudar a padres como yo. De hecho, volveré a la escuela el próximo mes para obtener mi maestría en trabajo social para poder diagnosticar adultos con TDAH aquí en Kansas City.

"Ha sido muy gratificante ver que más y más madres y papás se diagnostican cuando sus hijos son diagnosticados, y ver que más y más padres están de acuerdo con compartir el hecho de que tanto ellos como sus hijos tienen TDAH. El estigma conectado con el TDAH parece estar disminuyendo en todo el mundo." -Jeremy*, 47, Kansas

*Apellido omitido para proteger la privacidad

Nota del editor: las citas han sido editadas y condensadas para mayor claridad.

Hay un vínculo sorprendente entre el TDAH y el sueño. Y esto es lo que debe saber sobre los síntomas físicos sorprendentemente diversos de la ansiedad.