3 errores de tablón de antebrazo que debes rechazar tu práctica, stat

Error #3: Dejar que las caderas se vuelvan inestables

En lugar de colocar o arquear la espalda baja, manténgalo en neutral, debe sentir el fuego bajo de los AB para poner su cuerpo en la posición adecuada de una línea larga de la cabeza a los pies.

Todos estos pequeños ajustes mantendrán su cuerpo seguro a medida que fortalezca su núcleo. Una vez que hayas trabajado en los errores de pose del tablón del antebrazo más común, estás listo para hacer todo de la manera correcta. Asegúrese de ver el video completo para lograr una forma perfecta de tablón de antebrazo (y guarde esas muñecas en el proceso). Entonces, estás listo para donde te lleve tu entrenamiento de yoga, pilates o entrenamiento de fuerza.

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