16 cosas de bienestar pro melisfit * siempre * paquetes para mantenerse saludable mientras viaja

Puede ser un desafío mantener hábitos saludables en las vacaciones. Pero una forma de hacerlo es ensamblando su propio kit de viajes de Wellness Essentials, que es lo que Yogi Melissa Eckman, con sede en Los Ángeles, también lo hace cuando está en el camino, hay 16 cosas sin las que nunca sale de casa.

Además de admitir sus propios productos de belleza, suplementos y ropa activa, realiza una investigación relacionada con el estado físico sobre su destino antes de abordar un vuelo. "I

A continuación, cava en el equipaje de mano de Eckman para ver más de cerca cómo se mantiene saludable tanto en el vuelo como en su destino final.

Productos de belleza y salud

Máscaras hidratantes: A veces usaré una máscara hidratante o un parche debajo de los ojos mientras se encuentra en el avión para mantener la humedad encerrada.

Spray nasal salino: Poder enjuagar sus senos cada dos horas en un vuelo puede evitar que se enferme!

Suplementos de vitamina C: Tomo vitamina C durante unos días previos al vuelo y día del vuelo!

Jabones limpios: Tengo que viajar con mis productos de cuerpo de azúcar crudo, son veganos, sulfato y sin parabeno, porque no me gusta usar jabones de hotel duros. Siempre me ducho y me lavo el cabello después de un vuelo cuando llego a donde me quedo.

Champú totalmente natural: También tengo que viajar con mi Phylia de M. champú, acondicionador y reconectar spray. Esta línea es mi secreto mejor guardado para el cabello grueso, largo y saludable. Todo es natural, y lo he estado usando durante más de cinco años.

Must-Haves de ropa activa

Capas para el avión: Soy una persona reconfortante y mi atuendo del aeropuerto es leggings con una linda sudadera. Tengo algunos de estos increíbles algodón en sudaderas Ferguson porque son entonces suave, menos de $ 30 dólares, y tienen lindos dichos, lo que los hace un poco más elevados que su sudadera típica!

Polainas: Siempre empaco un atuendo de entrenamiento por día de mi viaje. De esa manera, incluso si no puedo hacerlo, no tener ropa de entrenamiento no es mi excusa. Mis pantalones favoritos para empacar son de Terez.

Zapatillas de deporte cómodas: No puedo viajar sin mis zapatillas de zapatillas Adidas Ultraboost X.

Essential de hotel

Botella de agua: Siempre empaco mi botella de agua filtrada de Brita para poder tener agua limpia sin importar a dónde vaya y reducir el uso de plástico!

Auriculares: Los auriculares son muy importantes para mí-yo necesidad ellos para hacer ejercicio! Viajo con los auriculares auriculares inalámbricos Beats by Dre. No soy fanático de los auriculares voluminosos y encuentro que los auriculares más grandes son difíciles de empacar.

Un minibar personal: Mi prometido se ríe de mí porque siempre viajo con bocadillos saludables y hago mi propio minibar en la habitación del hotel. Nunca quiero tener hambre de vacaciones y recurrir a opciones poco saludables. Me encanta mantener las almendras crudas, las barras de luna (que tienen solo cinco ingredientes y son tan deliciosos) y el flaco pop a mano en todo momento!

Si está buscando el último truco de viaje relacionado con el bienestar, así es como dormir en un avión, incluso en el entrenador. Además, estas 9 estrategias lo ayudarán a reducir el estrés relacionado con los viajes esta temporada.…