10 de los mejores libros de yoga para agregar a su estante (o ya sabes, usar como un bloque improvisado)
El pequeño libro de yoga de cabra por Lainey Morse
No hay duda al respecto: el yoga de cabra está teniendo un momento importante, y las clases de yoga de cabra ahora se celebran en todo el país. El pequeño libro de yoga de cabra está escrito por Lainey Morse, un agricultor que comenzó a organizar el yoga de cabra sin saber que estaba a punto de lanzar una locura global de fitness. En caso de que te lo preguntes, sí: Yoga de cabra incluye fotos adorables de yoga de cabra.
Graffiti espiritual por MC Yogi
Si hubiera alguna duda sobre el poder transformador del yoga, Graffiti espiritual los aplastará rápidamente. En esta conmovedora y honesta memoria, MC Yogi cuenta la historia de cómo pasó de estar envuelto en abuso de drogas y vandalismo a un maestro de yoga de fama mundial y artista de hip-hop.
La Biblia de yoga por Christina Brown
La Biblia de yoga es muy parecido a lo que parece, un libro completo de posturas de yoga (170, para ser exactos), junto con una guía para encontrar el equilibrio mental y físico a través del arte del yoga. Completo con fotografías descriptivas, La Biblia de yoga es perfecto para principiantes y yoguis experimentados por igual.
2.100 asanas por Daniel Lacerda
¿Sabías que existían 2.100 posturas de yoga??! Ahora hazlo tú. Organizado en ocho categorías diferentes de poses, sentadas, núcleo, backbends y más: Nueva York Veces Libro más vendido 2.100 asanas te dará una imagen completa de cuántas asanas realmente existen.
Tu columna vertebral, tu yoga por Bernie Clark
En un mundo de demasiado sentado y arrugando los cuellos hacia nuestros teléfonos, nuestras espaldas a menudo reciben un poco de paliza. Es por eso Tu columna vertebral, tu yoga es un libro tan crucial para nuestro tiempo: se da un vistazo a cómo cuidar mejor la columna vertebral tanto desde la perspectiva de la medicina occidental como de una práctica regular de yoga.
Namaste de la manera difícil por Sasha Brown-Worsham,
Namaste de la manera difícil Cuenta la historia de Sasha Brown-Worsham, una mujer criada en el cinturón bíblica por una madre de yoga y amante de los macrobióticos. Cuando su madre fallece cuando solo tiene 16 años, Brown-Worsham inicialmente corre lo más lejos posible del yoga, hasta que una lesión en funcionamiento la envía de regreso a la colchoneta. Es allí donde finalmente comienza el proceso retrasado de enfrentarse cara a cara con su dolor.
El poder secreto del yoga de Nischala Joy Devi
Si está buscando un libro de yoga sobre cómo lograr ciertas poses, esto no es así. El poder secreto del yoga está escrito para mujeres, y se trata de los beneficios emocionales y espirituales del yoga. En El poder secreto del yoga, Nischala Joy Devi guía a los lectores a través de cómo capturar el espíritu de cada sutra.
Yoga como medicina de Timothy McCall, M.D.
Ah, el poder curativo del yoga! En Yoga como medicina, Un libro publicado por Diario de yoga, Los lectores reciben una lección de historia y ciencia sobre el poder del yoga y cómo podemos usarlo para sanar y moverse más fácilmente en nuestra vida cotidiana.
Oh, por cierto: Aquí están las poses de yoga aprobadas por Jessica Biel que combaten todo de la tensión de la pierna que podrías estar sufriendo o sabes, prueba el yoga del sofá.
