10 de las mejores aplicaciones para todos, desde principiantes hasta maratonistas

2. Strava, gratis

Strava es una opción sólida si desea rastrear sus carreras. Literalmente, puede trazar el sendero que busca abordar, y realizará un seguimiento de sus pasos, sino de su ritmo, elevación, calorías quemadas y su rendimiento en comparación con las carreras pasadas. Aún mejor: puedes conectarte y compartir tus carreras con tus amigos, lo que te da motivación adicional. Además de ejecutar, la aplicación también rastrea sus paseos en bicicleta y sus distancias de natación también.

3. Aaptiv, $ 15/mes

Aaptiv es una aplicación de fitness basada en audio que ofrece una amplia variedad de modalidades de entrenamiento, desde entrenamiento de fuerza hasta entrenamientos elípticos, de remo, yoga y estiramiento que van desde siete minutos y arriba. La carrera es entrenada por entrenadores personales certificados con música de fondo bombeando para mantenerlo poniendo un pie delante de otro. Hay clases para todos los diferentes niveles de corredores, por lo que seguramente encontrarás algo si eres un principiante o si eres un ultra maratonista que busca registrar millas serias.

4. Nike Run Club, gratis

Nike colabora con algunos de los mejores entrenadores, y la aplicación Run Club de la marca te trae todo lo que necesitarás para estar al tanto de tu juego de carrera. Hay desafíos que puede elegir, planes de entrenamiento que lo ayudan a lograr sus objetivos, el seguimiento del GPS para que pueda monitorear dónde ha ejecutado y los entrenamientos de ejecución de audio. Combínalo con tu Apple Watch para registrar tu frecuencia cardíaca y tener fácil acceso a tus estadísticas. Cuando esté corriendo, escuchará una banda sonora edificante junto con su entrenador (que en realidad podría ser Kevin Hart, por cierto).

5. Marcapasos, $ 10/mes

Si está ávido por obtener sus 10,000 pasos, Pacer es la aplicación en ejecución para usted. Es esencialmente un entrenador de carrera más podómetro en uno, y rastrea su distancia, pasos (por supuesto), ruta y frecuencia cardíaca, y almacena todos los datos para que pueda mirar las listas para analizar su rendimiento con el tiempo. Si eres un corredor al aire libre, incluso te dará una inspiración para los mejores senderos para correr en tu área. En cuanto a ejecutar aplicaciones, es bastante básico, pero hace el trabajo si su principal preocupación es rastrear su actividad.

6. COUCH A TRAINCACIÓN DE RUNA 5K, $ 3 TOTAL

Descargue esta aplicación en ejecución si es nuevo en ejecutar o simplemente está volviendo a ella. Es una interfaz realmente fácil que le brinda un programa de capacitación basado en lo que está buscando, y funciona como un entrenador que lo motiva durante sus entrenamientos. Puedes escuchar tus propias listas de reproducción a través del reproductor de música en la aplicación (que es un beneficio si eres exigente con tus canciones), conectarte a través de la comunidad en ejecución y rastrear tu progreso. Generará gráficos que muestren sus estadísticas de ejecución, por lo que puede realizar un seguimiento de cómo mejora su juego de carrera.

7. Corre con Meg, $ 40/mes

Meghan Takacs es un entrenador de fitness con sede en la ciudad de Nueva York y Running Pro, cuya aplicación le ofrece carreras de cinta de correr y al aire libre (que va desde HIIT hasta opciones de resistencia), además de entrenamientos de entrenamiento de fuerza para mantenerlo sudor y motivado. Elija su nivel de ejecución, y desde allí, Takacs personalizará su programa de ejecución, actuando como su entrenador personal interno. Con sus carreras de cinta de correr, incluso le dará velocidades de ejecución exactas e números inclinados para que obtenga lo mejor de su entrenamiento.

8. Rockmyrun, $ 5/mes

Si eres muy particular sobre la música que escuchas cuando haces ejercicio, esta aplicación es totalmente impulsada por la música, por lo que entiende. Utiliza la tecnología musical real para ajustar el ritmo de su música a su BPM (ritmos por minuto), para que su paso coincida con sus canciones. Tiene música curada por DJ para inspirarte a correr más rápido/mejor/más duro. Y hace lo básico además de eso, como rastrear su duración de ejecución, velocidad, distancia y su frecuencia cardíaca.

9. La experiencia de ejecución, gratis

Para una aplicación gratuita, la experiencia de ejecución tiene mucho que ofrecer. Toda la capacitación proviene de instructores en San Francisco, que te traen entrenamientos (y videos y artículos correspondientes) que te hacen llegar a tus relaciones públicas. Puede elegir entrenamientos interactivos para que pueda entrenar con la comunidad u optar por ejecutar entrenamientos en función de la duración, el objetivo de acondicionamiento físico y otros criterios. Además de rastrearlo y entrenarlo a través de sus carreras, la aplicación ofrece diferentes entrenamientos que puede hacer, junto con consejos sobre cosas como cómo evitar lesiones al correr.

10. VI, $ 10/mes

VI es una aplicación que le brinda inteligencia artificial como su entrenador, que le brinda entrenamientos en función de su nivel y sus objetivos. Eres un.I. El amigo estará a cargo de las carreras que continúas, dándote ajustes de velocidad y palabras de motivación mientras sudas. También puede optar por las carreras comunitarias como una dosis adicional de motivación virtual. Mira lo que es tener un.I. Correr entrenador, abajo.

También útil: cómo evitar las lesiones de ejecutar (de nada). Y así es como la ejecución del intervalo puede ser la clave para fortalecerse/mejor/más rápido.