10 batidos antiinflamatorios que son perfectos para el otoño (sin especias de calabaza)

2. Batido de pastel de zanahoria

Este batido de pastel de zanahoria está hecho con especias clásicas de otoño-cinnamon, jengibre y nuez moscada, pero en lugar de combinarlas con calabaza, las zanahorias sirven como ingrediente principal. Las vibraciones de pastel de zanahoria proporcionan un impulso de serotonina inmediata. La mejor parte? Es mucho más rápido de hacer que la versión de postres.

3. Batido de Pastel de Manzana

Mientras viajamos en el tren de postres en forma de suave, definitivamente vale la pena hacer este batido de pastel de manzana la próxima vez que intente descubrir qué hacer con su manzana de otoño. El jengibre, la nuez moscada y el cardamomo le dan un perfil de sabor al calentamiento, mientras que el yogur griego agrega cremosidad y proteína.

Obtenga la receta: batido de pastel de manzana

4. Batido de remolacha

Las remolachas no solo están en la temporada alta durante el otoño, sino que también están vinculadas a ayudar con el rendimiento deportivo, por lo que si está llegando al gimnasio regularmente o entrena para un maratón, este es un gran batido posterior al entrenamiento. Las manzanas y el plátano, las verduras se combinan con ayuda para endulzarlo, equilibrando la tierra.

Obtenga la receta: batido de remolacha

5. Batido de arándano

Entre las remolachas y los arándanos, ambos en temporada durante el otoño, realmente podrías ir a la misión de tener batidos de color rosado durante toda la temporada. Aquí, las bayas se combinan con nueces (una gran nuez para la salud del corazón), la canela y el jarabe de arce, todo lo cual reproduce las vibraciones de otoño mientras equilibra perfectamente la acidez de la fruta.

Obtenga la receta: batido de arándano

6. Smoothie de higos y miel

Los higos son un ingrediente de batido a menudo pasado por alto, pero mira cuán hermosos pueden hacer tu bev. Los higos también están llenos de fibra, un nutriente clave para mantener alejada la inflamación crónica. Los únicos otros ingredientes que necesita para mezclar este bebé son plátano, yogurt griego, miel, sal y leche (o alternativa).

Obtenga la receta: Figio y miel Smoothie

7. Batata y batido de plátano

Los dietistas registrados a menudo disfrutan de las batatas porque están cargados de nutrientes, como fibra, vitamina A y potasio. También pueden agregar dulzura natural a su batido, especialmente cuando se combinan con vainilla, canela, nuez moscada y un toque de jarabe de arce. Quiero mejorar la proteína? Agregue una cucharada de mantequilla de maní.

Obtenga la receta: batata y batido de plátano

8. Smoothie de fig y canela

Una vez más, ¿podemos tomar un segundo colectivamente y apreciar cuán hermosos son los higos?? Aunque este batido se ve elegante, solo se necesitan seis ingredientes y cinco minutos para hacer. También está recto de fibra, debido a los higos, avena enrollada y semillas de lino.

Obtenga la receta: Fig y Cinnamon Smoothie

9. Batido de pera de almendras

Si los batidos de manzana son demasiado dulces para su gusto, intente usar peras, que tienen una dulzura más sutil. Los otros ingredientes usados ​​para hacer que este batido se lea como una deliciosa receta de galletas: avena, mantequilla de almendras, jengibre, canela y nuez moscada entre ellos. A pesar de que esta bebida se sirve fría, está llena de vibraciones de calentamiento. Si está buscando batidos antiinflamatorios de otoño clásicos, se requiere esta receta lectura.

Obtenga la receta: Smoothie de pera de almendras

10. Squash y batido de mango

La calabaza no es la única calabaza en temporada durante el otoño; Butternut Squash es otro favorito de temporada que ofrece un perfil de sabor ligeramente diferente. La clave para incorporarlo a su batido es equilibrarlo con un ingrediente que es un poco más dulce, eso significa mango. La coliflor congelada se agrega para fibra adicional y canela calienta todo mientras trae más poderes antiinflamatorios a su vaso.

Obtenga la receta: calabaza y batido de mango

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