No creerás cuántas millas este olímpico corre en sus días fáciles

Bienvenido a Wellness Confidential, nuestra serie de entrevistas de fuego rápido donde hacemos preguntas de bienestar fuertes (bien, entretenidas), estilo redondo de rayos.

Y en este momento, nos estamos preparando para los Juegos Olímpicos de verano interrogando a algunas de las personas más geniales, más fuertes y atléticas que conocemos: los contendientes del equipo de EE. UU. Esta semana estamos charlando con la superestrella de atletismo Emma Coburn.

Mi día de entrenamiento típico

Algunos días corro 15 millas, levanto pesas y rehabilitación. Otros días son más cortos, solo ocho millas fáciles y eso es todo. Es bueno tener variedad en la semana: entrenamientos, carreras largas, carreras fáciles.

La mejor manera de aliviar mis músculos súper doloridos

Intento obtener un masaje una o dos veces por semana. Me gusta complementar usando botas de recuperación de Norma Tec, rodillo de recuperación de rollo y mucha y mucha agua, un galón al día!

La mejor manera de emocionarse para una carrera

Me gusta visualizar la carrera y pensar en los entrenamientos o carreras anteriores que he hecho para prepararme. No me gusta que me bombeen demasiado; Me quedo lo más relajado y tranquilo posible.

Una cosa que solo mis compañeros de equipo saben de mí

Me sobornan fácilmente con comida para el brunch. Siempre!

Hacke de almuerzo lleno de proteínas

Agregar proteína en polvo a un batido o tacos con un huevo escalfado en la parte superior o huevos revueltos. Como de tres a cuatro huevos al día.

Merienda saludable favorita

Zanahorias bañadas en salsa de ala de búfalo picante. La salsa no es un "alimento saludable", pero todavía me encanta.

Consejo le daría a mi yo adolescente

Aprende a abrazar a correr, te encantará eventualmente! Me llevó mucho tiempo en la escuela secundaria aprender a amar correr. Duele, es difícil, pero ahora es mi vida.

Creo firmemente que una chica nunca puede tener demasiados

Zapatillas. Tengo tantos zapatos de estilo de vida de New Balance, los amo!

El único lugar en el que nunca usaría leggings

Vivo en Boulder, CO, para que todos usen ropa de entrenamiento y leggings en todas partes. Supongo que no usaría leggings para una cita elegante. O a una reunión. Pero eso es todo.

Mi momento sudoroso más memorable

Mi carrera sudorosa más memorable fue cuando corría en Wisconsin en agosto y no estaba acostumbrado a la humedad. En medio de la larga carrera estaba sufriendo y sudorosa, y vi un deslizamiento y un tobogán usado por algunos niños. Agarré la manguera y la manguera. Luego siguió corriendo. Era una "manguera de manejo."

Para obtener más información sobre todos los aspirantes olímpicos, visite Teamusa.organizar. Los Juegos Olímpicos de Río 2016 comienzan el 5 de agosto.

Amo las polainas tanto como Coburn? Es posible que le guste el estilo de "esculpida de Bum" del que el fundador de Sweaty Betty se entusiasma, o estas miradas gráficas y llamativas.