Puede mejorar la salud del cerebro a medida que envejece la investigación prometedora nos dice cómo

Dr. Bahr agrega que hay muchos detalles alentadores sobre este estudio (aunque pequeño), y que aquellos interesados ​​en optimizar su funcionamiento cerebral a medida que envejecen al participar en nuevas actividades podrían considerar la búsqueda de la orientación de un terapeuta ocupacional. Son profesionales para ayudar a las personas a participar, recuperar o estrategias de estrategia que puedan necesitar incorporar a su estilo de vida después de una lesión o hacer frente a una discapacidad existente.

Qué saber antes de bucear 'Head First'

Algunas personas pueden necesitar proceder con precaución cuando se trata de realizar actividades de rehabilitación o actividades cognitivamente atractivas. Es decir, es importante tener la autorización de un proveedor de atención si usted o un ser querido está pensando en participar en algo similar y hay una lesión, lesión cerebral traumática, condición cognitiva u otra circunstancia atenuante que podría empeorar como resultado de un aumento de la extracción de mente o cuerpo.

También puede ser emocionalmente desafiante embarcarse en un viaje de aprender cosas nuevas y la frustración puede interponerse en el camino de comprometerse con una práctica a largo plazo. Dormir bien por la noche después de una experiencia de aprendizaje intensivo puede ayudar al cerebro a comprometer la lección o la experiencia a la memoria mejor que sin calidad de sueño. "Es importante priorizar a Shuteye después de sesiones intensivas de aprendizaje, ya que esto mejora la retención de memoria y la consolidación de nueva información", dice el Dr. Bahr.

A veces puede sentirse tonto meterse en un nuevo pasatiempo, o algunas, pero esta investigación sugiere que hay mérito para retener la curiosidad y el deseo de aprender cosas nuevas. Esta es su señal de considerar hacer ese viaje adicional a la tienda de suministros de arte o finalmente probar los aerobics de agua. A un cerebro sano le encanta divertirse, después de todo.

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