Sí, cada cuerpo es un cuerpo de yoga

La maestra de yoga Dana Falsetti-una voz principal en el movimiento de positividad del cuerpo cuyas publicaciones de @nolatrees son una lectura obligada entre el set de Instagram saludable fue una vez un novato (aterrorizado) "teniendo mi trasero" en su primera clase de yoga. Aquí, ella nos lleva de regreso a ese día y describe cómo la práctica transformó lentamente su relación tensa con su cuerpo.

He luchado con la imagen corporal y la autoestima durante la mayor parte de mi vida. Alrededor de los 10 años, llegué a la pubertad y comencé rápidamente a aumentar de peso, y en poco tiempo estaba acostumbrado a ser el niño más grande de la habitación. A medida que envejecía, esa sensación de aislamiento evolucionó en un trastorno por atracón y otros mecanismos de afrontamiento tanto para autodesar.

No podía entender por qué era tan miserable, y pensé que si pudiera cambiar mi cuerpo, solo ser más pequeño, parecer más a todos los demás, sería más feliz; Si no tuviera que sentir que llevaba todas mis inseguridades en mi cuerpo, estaría más feliz.

Estaba orgulloso de mi pérdida de peso porque era un trabajo duro, pero no estaba más feliz.

Después de años de pérdida de peso y ganancia de yo-yo, llegué a un punto de ruptura. Confía en mí, probé todo, desde campamento gordo hasta observadores de pesas, dietas y entrenadores personales. No era que no pudiera perder peso, fue que no podía evitarlo. Nadie involucrado, incluido yo mismo, reconoció las razones psicológicas detrás de lo que se podía ver en mi cuerpo.

Pasé el año siguiente haciendo ejercicio y comiendo bien, y con el tiempo perdí 100 libras. El único problema? Había establecido expectativas tan altas para mí, para mi nuevo cuerpo, y cuando llegué allí me di cuenta de que nada había cambiado. Me veía diferente, pero seguía siendo yo, y en todo caso, me sentí peor porque esperaba un cambio externo para curar años de daño interno.

En este punto de mi vida me sentí perdido. Estaba orgulloso de mi pérdida de peso porque era un trabajo duro, pero no estaba más feliz. Me encontré de vuelta donde comencé a tratar de descubrir cómo ser feliz conmigo mismo y mi cuerpo y mi vida.

Fui a casa para el verano entre semestres y terminé uniéndome a un estudio de yoga por mi casa. Fui a mi primera clase esperando que fuera bastante fácil, y absolutamente me entregaron el culo. Ni siquiera podía sostener las poses "fáciles" sin sacudir, y solo quería llorar. Fue difícil, y estaba en un punto de mi vida donde todo se sintió duro. Pero por primera vez en mi vida, enfrenté el desafío de frente.

Empecé a demostrarme mal en mi tapete, haciendo cosas que pensé que eran imposibles para mí por mi cuerpo, y eso realmente me hizo cuestionar todo lo demás.

Seguí volviendo a clase, y en el transcurso de unos meses comencé a notar cosas cambiantes. No solo esas poses horribles comenzaban a ser más fáciles, sino que estaba empezando a sentirme más fuerte de muchas maneras. Y mientras comenzó en mi cuerpo, al desarrollar la fuerza física me di cuenta de lo fuerte que siempre he sido como persona. Empecé a demostrarme mal en mi tapete, haciendo cosas que pensé que eran imposibles para mí por mi cuerpo, y eso realmente me hizo cuestionar todo lo demás.

Me preguntaba cuánto me estaba retirando del miedo, debido al diálogo interno negativo y la historia en mi cabeza. Mi historia solía ser que estaba gorda y miserable, y así es como se suponía que debía ser porque pensaba que las dos cosas iban de la mano. Ahora me doy cuenta de que no.

Puedo practicar el yoga, comer conscientemente y trabajar para convertirme en la mejor versión de mí mismo, mientras amo quién soy en este momento exacto. No necesito detenerme, y no necesito dejar que la percepción de otra persona de mí me detenga. Ahora paso la mayor parte de mis días enseñando yoga a estudiantes con todo tipo de cuerpos y compartiendo el viaje a casa con nosotros mismos.

Haz que sea un punto para sonreír amablemente a ti mismo la próxima vez que tomes un espejo.

Es un viaje constante. No estoy allí, porque "ahí" no existe; no en mi práctica y no en mi vida. Todavía tengo malos días en los que me veo en el espejo y no me gusta lo que veo, pero esos días están disminuyendo constantemente.

¿Cómo podemos mantener el impulso?? Apoyemos el uno al otro. Es crucial que tengamos un diálogo abierto sobre estos desafíos porque, a menudo, sentirse aislado es la parte más difícil. Y haz que sea un punto sonreír amablemente a ti mismo la próxima vez que tomes un espejo. Todos podemos usar un poco más de amor propio, un poco a la vez.

El movimiento de positividad del cuerpo del yoga está ocurriendo y es seriamente inspirador. Además: ¿Podemos todos estar de acuerdo en que no existe un "cuerpo de Pilates"?