Sí, los disruptores endocrinos pueden meterse con sus hormonas, pero hay formas de reducir su exposición

Además, podemos inhalarlos y absorber EDC a través de la piel. Emily Hulse, MS, Rd, de la nutrición de escritura, dice: “El maquillaje, el cuidado de la piel y otros artículos de cuidado personal son fuentes comunes de EDCS. A menudo estamos expuestos a través de artículos comunes como lavado de cara, crema de afeitar, loción corporal y protector solar."EDCS también puede estar en juguetes, muebles y alfombras.

¿Qué dice la ciencia sobre los riesgos para la salud??

Según la médica de medicina familiar certificada por la junta, Laura Purdy, MD, MBA, “Los EDC pueden interactuar con el sistema endocrino, que eventualmente puede tener un impacto negativo en la salud."La investigación muestra que la exposición a largo plazo a los EDC puede conducir a múltiples problemas médicos, como el desarrollo alterado (posible pubertad temprana o tardía y desarrollo de senos), disminución de la fertilidad, un mayor riesgo de ciertos cánceres (incluidos los senos, la próstata, el testicular) e inmunes y problemas del sistema nervioso.

Eso no quiere decir que una bolsa de palomitas de maíz de microondas lo condene a todos estos problemas de salud. Todos los productos químicos, incluso las dosis seguras más tóxicas que el cuerpo puede manejar. Pero el problema es que aún no sabemos lo suficiente sobre los EDC para determinar cuál es una cantidad segura. Debido a que el sistema endocrino funciona con pequeños cambios, se cree que incluso la baja exposición a los EDC puede alterar la forma en que funcionan sus hormonas. Y es difícil determinar los niveles de seguridad precisos, ya que pueden depender de nuestra edad, salud en general y genética, y la mayoría de las personas generalmente están expuestas a múltiples EDC.

¿Qué se está haciendo al respecto??

Entonces, si los EDC no son buenos para nosotros, qué pasos se están tomando? "Investigación!"Dice Nicole Sparks, PhD, profesora asistente de salud ambiental y ocupacional en la Universidad de California, Irvine. Ella explica que se están haciendo estudios "específicamente centrados en cómo los EDC son perjudiciales para la salud humana y pueden conducir a enfermedades y trastornos."

La investigación conduce a la acción. La Ley Federal de Alimentos, Drogas y Cosméticos (1938), la Ley de Control de Sustancias Tóxicas (1976) y la Ley de Agua Safe (1974) son solo algunas de las regulaciones que se han establecido y actualizadas en las décadas Para mantenernos a salvo. Mientras que "Endocrine Disruptor" fue un término que los científicos comenzaron a usar en 1991, se sabe durante más de 50 años que los productos químicos, ya se pueden alterar nuestras hormonas.

"En California, los ftalatos en productos de cuidado personal están prohibidos, y todos los productos de limpieza y cuidado personal deben revelar EDC", dice el Dr. chispas. Desde que se firmó la ley en 2020 y 2017 (respectivamente), estos cambios ahora se están replicando en otros estados, Dr. Sparks agrega. Como resultado, muchos fabricantes han respondido creando productos sin EDCs. En estos días, generalmente puede encontrar una alternativa sin EDC para la mayoría de los productos.

Consejos para reducir su exposición a disruptores endocrinos

En un mundo perfecto, podríamos evitar totalmente EDCS. Desafortunadamente, porque los EDC están en todas partes, ese no es el caso. Pero ciertamente puedes limitar tu exposición. Comience por identificar las formas en que se expone informarse. "Asegúrese de que sus productos de cuidado personal no contengan parabenos al verificar la etiqueta de ingredientes", sugiere Hulse.

Puede reducir la exposición al triclosán cambiando su jabón antibacteriano por jabón regular. La Administración de Alimentos y Medicamentos dice que el jabón y el jabón regular son tan efectivos como el jabón antibacteriano para eliminar los gérmenes.

En cuanto a los envases de comida, DR. Purdy dice: "Salta a los plásticos porque la mayoría de ellos contienen EDCS."Intenta consumir alimentos menos procesados ​​en general. Cuando compre alimentos envasados ​​o productos enlatados, busque opciones que estén etiquetadas como PFA y BPA. Y elija envases de vidrio cuando estén disponibles.

Puede reducir aún más la exposición al optar por bolsas de té sin plástico o usar té de hoja suelta. Limite el uso de bolsas de sándwich, optando por vidrio, acero inoxidable o contenedores de tela. Otra idea es meter tus propias palomitas de maíz en la estufa en lugar de palomitas de maíz de microondas. Y si está recibiendo comida para llevar, puede traer sus propios contenedores o quitar la comida de su empaque tan pronto como llegue a casa.

También investigue los productos para el hogar que usa. Dr. Purdy advierte, "muchos 'productos de limpieza' no están limpios."La etiqueta dirá si el producto contiene ftalatos o parabenos y a veces estará al final del ingrediente, como metilparabeno o propilparaben. Y mientras los aerosoles perfumados, los detergentes, las lociones y las cremas son atractivos, intente omitir la fragancia. "Las fragancias a menudo contienen EDC", agrega.

Claro que se necesita más trabajo para investigar qué productos se han hecho sin productos químicos dañinos. Pero puede ser un gran paso para proteger su salud.

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