Por qué deberías hacer tu cama todas las mañanas (incluso en hoteles), según esta actriz

Bienvenido a mi rutina matutina, donde Elaine Hendrix y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales matutinos personales (frecuentemente sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer su A A.metro.es más asombroso.

Elaine Hendrix
Actriz que ha aparecido en todo desde La trampa de los padres a Reunión de la escuela secundaria de Romy & Michele-y actualmente está en la serie FX Sex & Drugs & Rock & Roll

Una gran parte de mi ritual matutino es hacer mi cama. Lo hago todas las mañanas sin importar dónde esté, incluso en los hoteles, porque simboliza el cierre de ayer y el comienzo de un nuevo día nuevo para mí.

Me gusta levantarme y beber agua, luego Caminaré a mi perro Ellie y voy a dar una buena caminata de 40 minutos a una hora con ella. Traigo un refrigerio para el paseo de fruta como una manzana, un plátano, tal vez un durazno.

Cuando era más joven, realmente me gustaban los entrenamientos y bailar hardcore, pero ahora tengo que ser más gentil. He renunciado a la idea de que no hay dolor, no hay ganancias, ya no creo en eso.

También soy un budista nichiren practicante, así que me gusta cantar por las mañanas. Podría ser de 20 minutos a una hora. El canto me centra y me hace feliz. Cuando lo hago regularmente, noto en mi vida que soy mucho menos reactivo a la estimulación negativa. Y mi felicidad aumenta exponencialmente.

Por lo general, cuando regreso de mi caminata y después de cantar, como una comida más grande. Tiendo a ser más un pastor. Pero me encanta hacer lo que llamo avena suprema: puse nueces trituradas y granola. Siempre aumento mi comida. Poneré clorofila con mi avena o mezclaré semillas de chía y leche de almendras con nueces trituradas, así que estoy obteniendo muchas buenas omegas y proteínas.

A veces tendré un tofu revuelto o un batido-Soy realmente grande en hacer batidos. Siempre pongo un plátano, y leche de almendras o yogurt de coco, y luego algún tipo de proteína en polvo. Giraré frutas; A veces agrego duraznos, a veces fresas. A algunas personas les gusta mezclar frutas y verduras, pero solo lo haré si jugo. De lo contrario Mis batidos son bonitas frutas puras.

En cuanto a mi rutina de belleza, No uso ningún maquillaje a menos que tenga que. Cuando lo uso, me apego a la crueldad sin josie, Maran y obsesivo compulsivo son dos de mis líneas favoritas. También estoy realmente en la elección de Paula ahora mismo. Realmente me gusta su línea de cuidado de la piel, me parece realmente gentil y fácil de usar.

Es gracioso, estoy en un programa llamado Sex & Drugs & Rock & Roll y no fumo ni drogas, solo bebo ocasionalmente y como muy saludable. Pero entiendo que eso es lo nuevo para las estrellas de rock en estos días, para estar sanos y socialmente mental!

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