Por qué debería desintoxicar su hogar y cómo hacerlo en solo 4 semanas

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Verdadero o falso: el aire exterior está más contaminado que el aire interior. La respuesta? No exactamente. Claro, puede ver físicamente los vapores de escape que salen de los camiones mientras camina por la calle con su matcha, pero la EPA informa que algunas concentraciones de contaminantes son en realidad de dos a cinco veces más altas adentro que fuera.

"La contaminación interior es fácil de pasar por alto ya que es invisible, lo que hace que sea más difícil reconocer que estas exposiciones invisibles influyen en nuestra biología, pero", dice Sophia Ruan Gushée, autora de A a Z de D-Toxing: la guía final para reducir nuestras exposiciones tóxicas y creador de la inmersión de desintoxicación de Ruan.

Y algunos de los mayores contribuyentes a la calidad del aire no tan bueno para usted provienen de los productos que usa para mantener su espacio limpio, dice la EPA. (Oh, la ironía.) "La mayoría de la gente supone que los productos vendidos en los estantes de las tiendas estadounidenses son seguros", dice Gushée. "Solo es a través de una lectura proactiva más sobre la contaminación interior que puede aprender que la mayoría de las cosas en nuestros hogares contaminan el aire."

Además, al limpiar el medio ambiente dentro de su hogar, puede ayudar a limpiar el medio ambiente en general. "Se han encontrado ingredientes en la vida silvestre y nuestro mayor ecosistema", dice Gushée sobre los aditivos potencialmente tóxicos que se encuentran en muchos productos domésticos comunes.

Pero antes de comenzar a contener la respiración cada vez que registre unas horas frente al televisor o detenga su hábito de limpieza semanal por completo, allí, allí son Cosas que puede hacer para desintoxicar su espacio y ayudar al planeta al mismo tiempo. Y teniendo en cuenta que gasta el 90 por ciento de su tiempo en interiores, es una victoria/victoria.

Sigue desplazándote para ver cómo puedes desintoxicar tu casa desde la contaminación del aire interior en cuatro semanas, desde la propia Gushée.

Su primer consejo es fácil: abra sus ventanas. Cuando la calidad del aire al aire libre es buena (puede verificar este práctico mapa para estar seguro), más ventilación creará una mejor circulación en todo su espacio. Al hacerlo, dice Gushée, solo "Considere alérgenos al aire libre, tráfico, pesticidas (si vive cerca de la agricultura) y mosquitos."

Si está en claro, una brisa ocasional puede ser bienvenida durante todo el año, especialmente si vive en una almohadilla donde su propietario aumenta el calor a las temperaturas tropicales en invierno.

Si alguna vez ha mirado a su alrededor su (impresionante) recolección de velas y pensó: "Demasiado?"La respuesta podría ser tal vez. "Se pueden crear compuestos tóxicos a partir de actividades de combustión, como velas quemadas, chimeneas, cocinar y, por supuesto, fumar", dice Gushée.

Y mientras encender sus velas o cocinar sobre una estufa de gas podría no causar ningún problema de salud grave directamente, Gushée recomienda errar por precaución. "Las exposiciones tóxicas no necesariamente causan un daño a largo plazo, pero aumentan la probabilidad de que algo salga mal", dice ella.

En la tercera semana, prepárate para dejar el pie (literalmente). Cuando tengas amigos para las noches de vino, pídale cortésmente a tus invitados que se quiten los zapatos. Es una acción fácil que dará como resultado que menos contaminantes encuentren su camino en su casa.

"El fondo de nuestros zapatos puede rastrear en productos químicos tóxicos y metales pesados, como alquitrán de carbón, plomo, pesticidas y más", dice Gushée. Debido a que son invisibles, estas son cosas que no puedes simplemente alejar a Rumba (y también ahorrarás tu vacío el esfuerzo de chupar toda la tierra de IRL también).

Para su última semana de desintoxicación de su hogar, deberá observar más de cerca todos los productos de su hogar, incluidos los que cuentan con vinilo y otros plásticos.

"Comprar menos productos de vinilo es lo mejor para su hogar, cuerpo y medio ambiente porque el vinilo contamina su entorno de su fabricación, durante su uso e incluso después de que se sienta en vertederos, se incineran y flota en nuestros océanos", dice Gushée. Por lo tanto, podría ser hora de donar esa silla de brazo de vinilo, pero a quien no le encanta una excusa para redecorar?

Lo mismo ocurre con los suministros de limpieza. Intente reducir su uso de blanqueador optando por peróxido de hidrógeno e intercambie su limpiador de uso múltiple estándar por una mezcla simple de jabón de castillo líquido y aceites esenciales (cualquiera que sea el aroma que le guste), recomienda gushée. Bonificación: guárdelos en recipientes de vidrio reutilizables, y también reducirá su consumo de plástico al mismo tiempo.

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