Por qué el yoga es mucho más que aptitud para Lena Dunham

Nuestra nueva serie de videos "Lena Dunham Does Yoga" presenta nada menos que Lena Dunham y su instructora de yoga BFF Beth Cooke con el flujo en casa. Porque cuando la actriz-director-escritor (y el floreciente yogui!) te invita a su apartamento de Brooklyn para una tarde de vinyasa y niña totalmente sin filtro, hablas, te agarras de tu colchoneta. Sintonice para nuevos episodios de la serie todos los días, durante toda la semana.

El estudio de yoga de Lena Dunham es diferente a cualquiera que haya visto porque, bueno, está justo en el medio del área de cocina con acento de naranja mandarín en su soleado apartamento de Brooklyn.

El Chicas Star recogió la práctica en abril pasado, después de que numerosas cirugías para la endometriosis le hicieron sentir como, en sus palabras, una "mujer de 99 años."Fue Yogi Beth Cooke quien le mostró a Dunham cuán restaurativa y energizante de asanas. (En caso de que te lo hayas preguntado, la coprotagonista Zosia Mamet puso a los dos en lo que probablemente fue la mejor cita de amigo sudoroso de todos los tiempos.)

Ella opta por practicar en casa porque es difícil para ella volar bajo el radar en público, y, como cualquier otra persona, se vuelve consciente durante las sesiones grupales.

Ella opta por practicar en casa porque, como explica, es difícil para ella volar bajo el radar en público, y, como cualquier otra persona, se vuelve consciente durante las sesiones grupales. "No quería estar en una clase de yoga rezagada de todos", admite Dunham, quien originalmente pensó que sus cirugías inhibirían sus capacidades en el flujo de vinyasa. (Alerta de spoiler: ella ha demostrado que es una profesional.) En cambio, ella invita a Cooke, que generalmente trae golosinas como rosquillas veganas para endulzar su práctica y aparta a un lado la mesa de su comedor para que haya suficiente espacio para que dos cuerpos se doblen y se estire al contenido de sus corazones.

La estrella, que es tan cálida e ingeniosa en persona como imagina, realmente se abrió a un buen rato de sus limitaciones, teniendo que ponerse en cuclillas en un bloque de yoga para sostener a Malasana o el hecho de que está trabajando en su pose de cuervo Pero solo no lo es bastante Todavía ahí. Ella muestra que el yoga realmente es para todos, y puedes hacer tu propia asana en casa y cosechar los (muchos) beneficios. Ah, y como definitivamente demuestra, está totalmente bien traer tonterías a tu práctica.

Sintonice durante toda la semana, ya que estrenamos los ocho episodios de la nueva serie de videos de Well+Good "Lena Dunham Does Yoga". Desde poses de yoga favoritos hasta consejos sobre cómo combatir todo, desde el estrés hasta la autoconfianza sexy (también: hilarante mythbusting), LOL mientras fluyes. -Rachel Lapidos

Mira el primer episodio de "Lena Dunham Does Yoga", arriba!

El yoga tiene una amplia gama de beneficios. Caso en punto? Las técnicas de yoga de Kundalini pueden conducir al sexo alucinante. Y el yoga puede desarrollar la fuerza emocional, ¿cómo es cómo.