Por qué hacer ejercicio sin un espejo me ayuda a amar mi cuerpo más

Porque si surge un diálogo interno negativo cuando te revisas a mitad? Puede sonar contradictorio para aquellos que creen que las personas con sobrepeso deben ser avergonzadas en la condición física (existen, confía en mí), pero he visto que mis ganancias físicas reciben un golpe cuando hago ejercicio frente al espejo. Después de todo, se necesita una cierta cantidad de sentirse bien conmigo mismo para empujarme realmente durante mis entrenamientos, y si no estoy pensando en mi tamaño, puedo entrar más fácilmente en un ritmo. Liberado de las etiquetas que he asignado a mí mismo, puedo ser como cualquiera que sea la chica que soy cuando estoy superando mis propios límites, corriendo mis piernas tan rápido como van (en lugar de disminuir la velocidad porque no estoy ' Creo que las chicas "gordas" son capaces de esas velocidades).

En pocas palabras: alejarse del espejo para verme de manera diferente es una de las mejores cosas que el ejercicio hace para mi mente. Pero me llame Vain, también es una de las mejores cosas que estoy haciendo por mi botín.

Lo mejor que hice para mi salud mental fue aprender a separar mi peso de mi autoestima. Y así es como aprendí a amar las fotos viejas de mí mismo, en todos los tamaños.