Por qué la vitamina B6 podría ayudarlo a recordar sus sueños más salvajes

Se necesita más investigación para determinar si las personas pueden obtener los efectos de ensueño de la vitamina B6 a través de su dieta, en lugar de solo a través de suplementos para comer alimentos como legumbres, plátanos, aguacates, espinacas y papas. Dado que B6 también admite la función suprarrenal, mantiene sus niveles de estrés bajo control y asegura que su sistema nervioso esté saludable, definitivamente vale la pena incorporar a su dieta. Y, oye, tal vez reforzará tus posibilidades de poder contar tus sueños alucinantes a los amigos.

Así es como la pérdida del sueño está literalmente matando tus sueños. O, mira estos cuatro mitos de sueño comunes, desacreditados.