Por qué un entrenador dice que las sesiones de HIIT de 20 minutos pueden ser aún más efectivas que las clases más largas

3. Entrenamiento HIIT de núcleo de 17 minutos y parte inferior de cuerpo

Esta serie Quickie HIIT tiene apenas 20 minutos, pero aún así logra dejar que la parte inferior de la parte inferior sea temblorosa. Se alterna entre los movimientos de alta y bajo impacto para que tenga un poco de sabor a ambos, y aprovecha al máximo cada segundo usando "ejercicios inteligentes y compuestos."

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