Por qué más yoguis están haciendo correr

Parece bastante obvio que los corredores tomarían yoga para liberar tensión (y sus bandas de TI) después de poner muchas millas. Pero los yoguis se vuelven corriendo?

Si bien el deporte que hace pavimento puede no parecer un ajuste natural para alguien acostumbrado a moverse en una estera, un número creciente de maestros y profesionales de yoga se atan con sus zapatillas de deporte, y las clases de carrera incluso se están agregando al horario en los festivales de yoga.

Entonces, ¿por qué más yoguis están golpeando la carretera?? Marisa Sako, instructora de yoga en Kula Yoga, Bend and Bloom, y Pure Yoga East en la ciudad de Nueva York, comenzó a enseñar en 2006 y comenzó a correr en 2011 (y no solo trotar, hizo cinco medias maratones el año pasado).

"Estaba pasando por algo personalmente, y quería sentirme realmente fuerte", explica Sako. "Mi cuerpo necesitaba algo que no fuera tan controlado y dulce. Necesitaba música desagradable y simplemente salir y golpearla."

Desde entonces, ha dejado caer la música y ha encontrado que correr es una práctica meditativa por derecho propio. "Ahí está ese punto en el yoga vinyasa cuando de repente tu respiración se sincroniza con tu movimiento y has caído en tu práctica", dice ella. "Al correr, es lo mismo. Al principio se siente engorroso e incómodo, pero luego encuentras el punto óptimo donde tu respiración se sincroniza con tu paso."Y Sako cree firmemente que correr ha mejorado su práctica.

Jessica Parks, una ex bailarina, está de acuerdo. El instructor de Namaste New York y Move With Grace en Brooklyn comenzó a enseñar hace tres años y comenzó a correr poco después, luego de una lesión en la cadera, y desde entonces ha competido en carreras de 5k, 10k y 10 millas.

"Comencé a correr por sugerencia de un fisioterapeuta que dijo que era demasiado flexible", explica Parks. "Correr me ayudó a construir estabilidad."Y también la ayudó a relacionarse con sus estudiantes de yoga. "Viniendo de un fondo de baile y ser hipermobile, después de correr comencé a sentir cosas que mis alumnos habían estado sintiendo", dice ella. "Estoy en contacto con los músculos y cómo todo está unido debido a que correr, me siento más profundamente."

Del mismo modo, Ashley Smith, instructora de yoga en Sangha Yoga Shala en Brooklyn, que ha estado enseñando yoga durante dos años y se presentó recientemente, dice que ha mejorado su resistencia durante el yoga. "Incluso en un flujo más pesado, no me canso tan, y casi hace que las posturas sean más agradables porque siento más los flexores de mi cadera."(Aún así, como un verdadero yogui, Smith admite literalmente" detenerse y oler las rosas "durante una carrera si siente lo desea.)

Incluso el popular gigante del festival de yoga Wanderlust está saltando en el carro. Este año, organizó el primer Wanderlust 108 anual en Brooklyn, donde 3.000 yoguis participaron en un "triatlón consciente" con yoga, una carrera de 5k y meditación. "Seguimos viendo el éxito de las actividades de una carrera de un solo día como Tough Mudder y Color Runs", dice el cofundador del Festival Wanderlust Jeff Krasno. "Entonces se nos ocurrió la noción de un triatlón consciente. Nos permitió llegar a una comunidad más amplia, porque un 5k, un poco de yoga y meditación no son tan desalentadores como cuatro días de asana ", dice, refiriéndose a sus festivales de yoga.

Krasno dice que habrá triatlones más conscientes el próximo año, y los tradicionales festivales de pasión por los cuatro días continuarán incluyendo programas de ejecución. "Una vez más, se trata de proporcionar diversidad de actividades de ejecución de experiencia en los festivales nos permite llegar a más atletas", dice Krasno. "Quiero decir, correr cuesta arriba en un lugar hermoso y hacer 20 minutos de yoga allí suena mucho más divertido para mí que una clase de yoga de 90 minutos."Suena como un número creciente de corredores de yogui estaría de acuerdo. -Jamie McKillop