Por qué tenía más confianza en 225 libras que cuando perdí peso

A través de @getfitbrooklyn, los 117,000 seguidores de Instagram de Chinae Alexander (y contando) miran al Embajador de Adidas de Fitness Inso y que se realizan comentarios. Pero aquí, ella habla de algo que rara vez se discute en subtítulos y hashtags: cómo manejar la mayor sacudida psicológica que puede venir con pérdida de peso.

Comencé mi viaje de fitness a los 22 años, cuando tenía 225 libras y usaba una talla 16, como una apuesta con un amigo. Ese fue lo máximo que he pesado, y también es el más seguro. Me río porque solía mirarme en el espejo y pensar: "Maldita chica, estás tan volando ahora mismo."

Durante un período de dos años y medio, cambié todo sobre cómo operaba. Mantuve una dieta estricta y entrené seis días a la semana, lo que resultó en el número en la escala que se desploma. Era prácticamente un marine en spandex. Todos los días, mi ropa se solucionaba, los cumplidos sobre mi apariencia se volvieron más frecuentes y mi orgullo creció.

Hubo momentos dulces, como entrar en un vestuario que llevaba un armado de ropa grande, esperando y rezando para que encajen, y luego se dio cuenta de que los pantalones en los que alguna vez habría tenido que hacer un ritual de baile tribal para entrar ahora estaban boquiabiertos en la cintura.

Las palabras de otros comenzaron a alimentar mi confianza. Se convirtieron en un palo de medición para mi valía. Viví por los momentos en que entraba en un grupo de personas que no había visto en mucho tiempo y siento que la admiración se hincha a mi alrededor.

Cuando llegué a lo que pensé que era mi objetivo, de repente me di cuenta: estaba menos seguro de haber estado.

Comencé a sacar un placer enfermo al restringirme cuando todos los demás en una fiesta estarían hasta los codos en pizza, diciéndome: "Eres tan disciplinado. Nunca podría ser tan disciplinado como tú!"Me daría palmaditas en la espalda internamente, solo para que mi interior resbalara la respuesta aburrida y hueca de falso orgullo.

Cuando llegué a lo que pensé que era mi objetivo, de repente me di cuenta: estaba menos seguro de haber estado. Estaba atrapado en un ciclo de antojos de afirmación, admiración y progreso. Enjuague y repita.

Sentí que me había estado preparando para estas vacaciones de ensueño, y cuando llegué no podía dejar de obsesionarse con el hecho de que las camas no eran lo suficientemente firmes, la comida apestaba, los lugareños eran un poco groseros y mis pies duele por caminar todo el día. Sabía estéticamente que me veía mejor, pero mi corazón no me conoció allí. Vendí mi belleza interior para muslos más delgados y mayores opciones de vestuario.

Vendí mi belleza interior para muslos más delgados y mayores opciones de vestuario.

Era hora de volver a mí mismo. Volver a esa chica que se miró en el espejo y vio a una persona, no progresar. Sabía que no necesitaba volver a encontrar 70 libras para encontrarla, pero yo hizo Necesito hacer algunos cambios importantes.

Así que dejé de obsesionarme con el número cosido en la etiqueta de mis pantalones. O cómo comparé con todos los demás, tanto en las redes sociales como en la vida. Guardé la escala de alimentos. Me dejo tomar esa copa extra de vino. Pasé más de mi tiempo ayudando a los demás y menos tiempo pensando en mí mismo. (Esto fue 100 por ciento lo más importante que hice.)

Y aquí estoy yo. No es mi más delgado o más atlético, pero muy alegre. Me siento contento pero no cómodo. Me siento orgulloso pero no orgulloso. Tengo la libertad de dejarme vivir sin pensar demasiado.

Lo que he aprendido es que no puedes dejar que tu mente se consuma con tu belleza exterior porque es posible que llegue a su destino deseado pero aún así se pierda por completo. Te diré, esas son algunas coordenadas desgarradoras.

Nunca olvides tu valía, porque: "Maldita chica, estás tan volando."Fuiste, eres, y siempre lo serás.

Trabaja en tu alma. Sal y suda. Coma comida que haga que tu cuerpo funcione en su mejor momento, pero a veces, necesitarás ir a los codos hasta la pizza. Atribuye tu cordura. La condición de su corazón es mucho más importante que la condición de sus muslos. Y, por último, nunca olvides tu valía, porque: "Maldita chica, estás tan volando."Fuiste, eres, y siempre lo serás.

Esto es para mantener un ambiente centrado en el corazón junto con sus resoluciones de Año Nuevo. Puede comenzar con este restablecimiento de amor propio de siete días o prestando su chakra de corazón algo de atención adicional.