Lo que los urólogos quieren que sepas sobre tener una vejiga saludable en tus 20, 30, 40, 50 años y más allá

En sus 30: abordar la posible fuga

Dr. Miranne dice que esta es la década en la que muchas personas con vaginas comienzan a experimentar fugas de vejiga, especialmente conectadas al embarazo y el posparto. Esto se debe a que el embarazo y el parto pueden estresarse e incluso dañar los tejidos en la pelvis, lo que puede dificultar el control de la vejiga. "Debido al estigma que todavía existe alrededor de la fuga de la vejiga, las mujeres en este grupo de edad a menudo cometen el error de tratar de usar productos de época para tratar la incontinencia urinaria", dice el Dr. Miranne. Este es un problema por dos razones: la sangre y la orina tienen diferentes viscosidades, y la orina fluye mucho más rápido que la sangre menstrual. Por lo tanto, los productos diseñados para absorber la sangre del período no están cortadas para la tarea de protegerlo de la fuga de la vejiga, dice que las personas que se sienten húmedas e incómodas.

Dr. Miranne agrega que durante el embarazo, el aumento de la micción puede deberse a que el cuerpo intenta eliminar las toxinas más rápido. Además, es posible que se sienta más urgente para orinar más adelante en el embarazo, ya que su útero está creciendo y puede presionar su vejiga. Si está embarazada, Dr. Stahl le aconseja que esté atento a los informes y el tratamiento y los síntomas de la vejiga. "Las infecciones de la vejiga pueden progresar a infecciones renales, lo que puede amenazar la salud de un embarazo", dice. Consulte a su médico de inmediato para el curso adecuado del tratamiento: este definitivamente no es un momento para las soluciones de bricolaje en el hogar.

En sus 40: fortalecer sus músculos

A medida que envejecemos, aumenta la prevalencia de enfermedades del tracto urinario, dice el Dr. Stahl-So es especialmente importante en sus 40 años y más allá de tener en cuenta los cambios en su vejiga, y familiarizarse con los signos y síntomas del cáncer de vejiga.

"La vejiga hiperactiva también ocurre con alta prevalencia y es una causa común de molestia urinaria en las mujeres", dice el Dr. Stahl. "El músculo de la vejiga también puede comenzar a debilitarse en la mediana edad. Eso puede resultar en un vaciado incompleto de la vejiga tanto para hombres como para mujeres, lo que puede predisponer a las infecciones frecuentes del tracto urinario y, en casos más severos, la disfunción renal."Señala que la sangre visible o microscópica en la orina debe tomarse en serio; si nota esto (y no está en su período), debe hacer una cita con su médico.

"En sus 40 años, es importante mantener los hábitos saludables que comenzó en décadas anteriores, y rutinariamente hacer sus Kegels para mantener fuertes los músculos del piso pélvico", dice el Dr. Miranne. "Si está experimentando estrés o insta a la incontinencia, es útil mantener un diario de vejiga para comprender mejor sus síntomas y cualquier desencadenante."Como se mencionó, el café y las bebidas carbonatadas son desencadenantes comunes, así que tenga en cuenta su consumo, particularmente si tiene problemas de vejiga.

En sus 50 años y más allá: Apoyo al control de la vejiga

"En este grupo demográfico, necesitar un poco de soporte ligero [vejiga] para hacer ejercicio o durante la noche se vuelve más común, pero si necesita usar una almohadilla todos los días, debe comenzar a explorar más opciones de tratamiento", dice el Dr. Miranne. Ella señala que a medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más sensible, por lo que es importante evitar irritantes como petroquímicos, lejía y fragancia, que comúnmente se encuentran en los productos de incontinencia.

Dr. Stahl dice que después de los 60 años, los problemas del tracto urinario inferior son comunes, por lo que debe ver a un urólogo si tiene síntomas molestos. "Afortunadamente, los tratamientos médicos y quirúrgicos seguros y efectivos están disponibles para muchos de estos trastornos", dice. Quizás lo más importante: "No tienes que estar mojado y avergonzado!"dice Dr. Miranne. "Hay tantas opciones de tratamiento y su médico puede ayudarlo a encontrar la opción que podría ser mejor para usted."

Dr. Miranne también quiere que sepas que no estás solo si estás luchando con los problemas de control de la vejiga a medida que envejece. "Hasta el 50 por ciento de las mujeres de 80 años o más tendrán un problema con el control de su vejiga", señala. Ella dice que preste atención a su consumo de líquidos e intente mantener su vejiga en un horario durante todo el día. "También continúa haciendo tus ejercicios de Kegel!"

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