¿Qué le sucede a su cuerpo cuando exhala por la nariz o exhalas por la boca?
Sin embargo, eso no quiere decir que nunca debes, nunca, sin respirar de tu boca. "Respirar por la boca (lo que hacemos en las sesiones de respiración activas de Open) se usa en un período de tiempo corto y controlado para cambiar las partes dominantes del cerebro que nos dan acceso a mayores estados de liberación, claridad y presencia", dice Maz. Respirar por la boca también puede ayudar a enfriar su cuerpo.
En resumen: "Piense: nariz = calma, y boca = períodos cortos de respiración controlada para liberación catártica y profunda", dice Maz.
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