Lo que lucha contra la inflamación, aumenta el colágeno y alivia el dolor? Echinacea, y eso es solo la mitad de sus beneficios para la salud

Una última advertencia sobre la equinácea es que la hierba puede adelgazar su sangre, Dr. Passler dice. "Una investigación preliminar indica que tomar demasiado de esta hierba o tomarla durante demasiado tiempo puede deprimir la actividad de los glóbulos blancos y afectar negativamente el sistema inmune", dice. Entonces, como está con el caso de agregar cualquier nuevo suplemento a su plan de salud, consultar a su médico primero es siempre el mejor curso de acción. Mientras tanto, sigue leyendo para ver por qué querrás agregar la súper hierba a la rotación de tu suplemento.

5 beneficios de equinácea que necesita saber sobre

1. Es un potente refuerzo inmunológico

Echinacea ha sido conocida por sus propiedades de refuerzo de la salud durante siglos. Y recientemente la sabiduría antigua ha sido apoyada por la investigación científica. "La investigación ha demostrado que puede reducir la duración de un frío hasta un día y medio. Otros estudios mostraron que podría reducir sus posibilidades de resfriarse en primer lugar, en un 58 por ciento ", dice el Dr. Pasador.

2. Es una forma natural de alivio del dolor

La ciencia también ha encontrado que el consumo de la equinácea (ya sea a través del té o los extractos) establece un proceso antiinflamatorio, que reduce el dolor oral, el dolor de garganta e interfactos de infierno. Otro estudio encontró que la hierba puede activar una secreción celular llamada citocina, que a su vez es responsable de reducir la inflamación y es útil para reducir el dolor muscular.

3. Puede ayudar con la digestión

Si te sientes respaldado, por falta de una mejor frase, Dr. Passler dice que la equinácea "cuando se consume como un té puede ser útil para tratar episodios de estreñimiento leve a moderado."

4. Puede ayudar a sanar heridas

"Cuando se trata de infecciones de la piel y curación de heridas, usar una crema tópica es definitivamente el camino a seguir". Passler dice, y agrega: "Puede ser útil para prevenir la recurrencia de estas infecciones, así como acelerar la curación de heridas."Básicamente, la equinácea es la respuesta de la naturaleza a Neosporin.

5. Tiene potentes propiedades que aumentan la piel

Debido a todas las superpoderes antes mencionadas de Echinacea, también ha llegado al cuidado de la piel. "Se sabe que la equinácea tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antisépticas, lo que lo hace excelente para el cuidado de la piel", dice el gurú de la piel indie Lee. Más allá de estas propiedades, Lee también dice que es una forma subestimada de aumentar la apariencia de colágeno en su piel.

Cómo cosechar beneficios de equinácea en el REG

1. Bebirlo en un té

Si está saltando sobre el tren Echinacea por sus propiedades antiinflamatorias o reductores de dolor, su mejor opción es tomarlo como un té. Dr. Passler dice que la investigación actual indica que esta es la mejor y más eficiente forma de obtener esas propiedades. También dice que "como un laxante natural, el té es definitivamente la forma para ir de acuerdo con la investigación y mi propia experiencia con los pacientes."

2. Tómalo como un suplemento

Si está bajando o comienza a sentir los cosquillas iniciales de un frío ", un suplemento suele ser la mejor forma porque le dará una dosis más alta de los ingredientes activos que un té" DR "DR Will" Dr Will ". Passler dice.

3. Úselo en productos para el cuidado de la piel

Para obtener los beneficios de los antioxidantes y las propiedades de impulso de colágeno en su piel, elija un producto limpio para el cuidado de la piel como el suero de células madre de Indie Lee o la crema hidratante de Honeydrop de Farmacy.

4. Pruébalo como una crema tópica

"Cuando se trata de infecciones de la piel y curación de heridas, usar una crema tópica es definitivamente el camino a seguir". Passler dice. Abastarse en una crema de equinácea o dos y manténgase a mano para cuando esté curando cortes y rasguños. Y si te duele y se recuperas de un entrenamiento especialmente difícil, espuma un poco de crema de equinácea en tus músculos.

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