¿Qué es incluso el yoga facial??

Obtener su yoga viene con una miríada de beneficios mente-cuerpo, como inmunidad impulsada y sexo más satisfactorio. Y (puntaje!) según una carta de investigación recientemente publicada en Dermatología de Jama, YNuestra piel es la siguiente en la fila para cosechar los beneficios de su práctica.

Los dermatólogos e investigadores de la Universidad Northwestern se asociaron con Gary Sikorski, el creador de Happy Face Yoga, para probar una teoría de que el yoga facial (es más o menos lo que parece) podría "rejuvenecer la cara envejecida, presumiblemente induciendo el crecimiento muscular subyacente a."Ahora, esto se ha debatido durante algún tiempo con adherentes que afirman que puede mejorar la apariencia de la piel, pero ahora hay datos para apoyar la teoría.

Después de asistir a dos sesiones con Sikorski para aprender 32 ejercicios faciales, un pequeño grupo de mujeres de 40 a 65 años fue enviada a casa con instrucciones para continuar con las poses faciales por su cuenta.

"Suponiendo que los hallazgos se confirman en un estudio más amplio, los individuos ahora tienen una forma de bajo costo y no tóxica para parecer más jóvenes." -Dr. Murad Alam, coautor del estudio

Veinte semanas después, los investigadores pidieron a los dermatólogos que evaluaran las imágenes tomadas antes, a mitad de camino, y al final del estudio, sin conocimiento del orden en que fueron tomados, y el análisis probablemente le hará querer agregar "día de piel" a tu rotación habitual de gimnasio. Los dermatólogos percibieron la edad promedio de los participantes como 50.8 En el advenimiento del estudio, 49.6 después de ocho semanas y 48.1 al final, Tiempo informes. Además, los investigadores también notaron que las mejillas superiores e inferiores de las mujeres parecían más llenas después de 20 semanas.

El dermatólogo del noroeste Murad Alam, MD, coautor del estudio, cree que estos resultados marcan un progreso emocionante hacia el futuro de las prácticas de cuidado de la piel de la longevidad. "Suponiendo que los hallazgos se confirman en un estudio más amplio, las personas ahora tienen una forma no tóxica de bajo costo para parecer más jóvenes o aumentar otros tratamientos cosméticos o antienvejecimiento que pueden estar buscando", dice ", dice.

Listo para darle una oportunidad? Aquí hay dos movimientos de tonos de mejillas con los que puedes comenzar. (Sugerencia: hay lotes de sonrisas involucradas).

1. El levantador de la mejilla

Forma una "O" con la boca, luego coloque el labio superior en la fila superior de los dientes. Sonríe y coloca tus dedos suavemente sobre tus mejillas. Libera tus músculos y baja tu sonrisa. Repetir.

2. La escultura de las mejillas felices

Pon tus labios y sonríe sin mostrar dientes. Coloque los dedos en las esquinas de su boca y deslícelos hacia la parte superior de sus mejillas. Mantener durante 20 segundos.

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