Lo que ser realmente bueno para contener la respiración podría significar para su salud general

Aun así, dado el Dr. La toma de Ali sobre cualquier beneficio para obtener de la práctica, es posible que desee repensarlo como una habilidad en absoluto. "No es algo bueno o malo, o indicador de lo saludable que eres", dice. Pero, agrega, las personas que participan en la condición física basada en cardio pueden tener más fácil contener la respiración porque sus pulmones son más fuertes. Sin embargo, incluso si puede reflejar los pulmones fuertes, la retención de la respiración en sí no tiene beneficios de salud o bienestar por derecho propio.

Del mismo modo, tener una métrica High VO2 Max-A que se refiere a la capacidad de su cuerpo para mantener en oxígeno durante el ejercicio, no contribuir a ser bueno para contener la respiración. Pero lo contrario no es necesariamente cierto, dado que la investigación no ha respaldado la idea de que practicar contener la respiración (o ser "bueno" en eso) se traduce en tener un mejor vo2 max.

Pequeños estudios sugieren que su capacidad para contener la respiración puede aumentar la longevidad, ayudar a los tejidos cerebrales a regenerarse y mitigar los niveles de estrés. Pero, dado que muchos de estos estudios son muy pequeños o realizados en sujetos no humanos, todos sus hallazgos deben tomarse con un grano de sal.

Por ahora, la conclusión es esta: no hay muchos beneficios respaldados por la ciencia de ser increíbles para contener la respiración. Pero bueno, eso no significa que no sea un gran truco de fiesta o bisagra biológica.