Lo llamamos magnesio es oficialmente la nueva melatonina

"La relajación y la recuperación están vinculadas, ya que el cuerpo necesita descansar y relajarse para reparar y recuperarse del estrés, el ejercicio y la actividad diaria regular", dice Brooke Golden, vicepresidente de innovación y marketing de productos de la marca. Golden dice que la marca realmente se centró en el estrés como algo que querían abordar con su nueva línea de productos.

El magnesio y el CBD son un emparejamiento poderoso (más allá de estar de moda) porque ambos apuntan a la respuesta al estrés del cuerpo, dice Golden. "Nuestro sistema endocannabinoide, que respalda el CBD, ayuda a regular el estrés. CBD apoya holísticamente el equilibrio en todo el cuerpo, que puede incluir antiinflamación y calmar la respuesta al estrés, entre otros beneficios."Mientras tanto, Dr. Swart dice que el magnesio está directamente relacionado con la disminución de los niveles de cortisol, ayudando al cuerpo a relajarse. "Cuando tenemos niveles más bajos de cortisol, tenemos menos síntomas de estrés y nos sentimos más relajados", dice ella. "Combinar productos de magnesio con CBD no psicoactivo o alternarlos puede aumentar la sensación de rejuvenecimiento y bienestar."

Magnesio + l-teanina

YouTheory también está lanzando un producto de magnesio en polvo a finales de este año. La marca lo combina con otros dos nutrientes vinculados a ayudar al cuerpo a relajarse: el neurotransmisor GABA (ácido gamma-aminobutírico) y L-teanina. El magnesio se une a los receptores GABA en el cerebro para ayudar a calmar la actividad y calmar el sistema nervioso, preparando su cuerpo para dormir. Y la l-teanina es tan conocida por ayudar al cuerpo a combatir el estrés que a veces se le conoce como "Xanax de la naturaleza."El resultado:" Una profunda sensación de relajación física ", dice el Dr. Bitz.

La marca de bebidas Wellwell también incorporó el magnesio y la L-teanina en uno de sus últimos productos: Dream, un elixir previo al cama también hecho con raíz de valeria, cúrcuma y ashwagandha. El médico de medicina funcional Sagan Schultz, MD, CEO y cofundador de la marca, dice que también decidieron incluir vitamina B6 en la bebida porque ayuda a convertir el aminoácido triptófano a melatonina (otro compuesto que promueve el sueño!) Entonces querían apoyar esa vía también.

Magnesio + potasio + cereza tarta

Si sus músculos necesitan algún TLC, su RX podría venir en forma de nuevos productos de descanso de Nuun. Hecho con magnesio, potasio y cereza agria, están formulados para ayudar a que los músculos con exceso de trabajo se recuperen. "La combinación de magnesio y potasio puede ayudar a aliviar algunos calambres musculares nocturnos asociados con el ejercicio", explica Vishal Patel, gerente senior de investigación y desarrollo de Nuun. "Debido a que el magnesio comience principalmente en hueso y músculo, y se pierde por orina y sudor, los atletas perderán más, por lo que es importante reponerse con magnesio."

Tart Cherry juega un papel en ayudar al cuerpo a relajarse también."Tart Cherry ayuda al cuerpo a producir melatonina natural cuando el cuerpo está en un estado más tranquilo, que magnesio ayudará a facilitar", dice Patel. Parece que este producto podría convertirse en su nuevo ritual favorito de pre-cama.

Claramente, no hay escasez de formas de obtener su solución de magnesio, si usted y su médico están de acuerdo en que podría beneficiarse de aumentar su consumo. Descubra qué método funciona para usted, y tanto su mente como su cuerpo pueden sentir los efectos.

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