Well+Good's 14 Tendencias de fitness y bienestar de 2013

Amamos esta época del año en los medios. Los resúmenes. Las mejores listas. Y nuestro favorito: las principales tendencias.

El año pasado predijimos con precisión el aumento de las limpiezas de alimentos, la vida nocturna del fitness y las vacaciones mejores. (Ver por ti mismo.)

Para 2013, se nos ocurrió estas 14 tendencias al informar obsesivamente sobre la escena de salud y estado físico en Nueva York y más allá. Entrevistamos a expertos e influyentes, pero finalmente seguimos nuestro instinto de lo que todos vamos a hablar el próximo año.

Entonces, ¿qué viene en fitness y bienestar?? Un enfoque en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, el jugo verde que reemplaza el café, un cambio cultural en el yoga y un amor recién descubierto por los aceites faciales. Mira las 14 tendencias ahora ..

1. Yoga para deportistas

Piense en Warrior III con pesas y listas de reproducción fuertes y motivadoras que reemplazan el Harmonium y Om -ing.

Ahora que más de 20 millones de estadounidenses practican yoga, no sorprende que haya más segmentación de clases de yoga. Espere ver más yoga para atletas o para no yogis que solo quieran un excelente entrenamiento.

El yoga SLT creado por Erin Jacques es un excelente ejemplo de yoga atlética sudorosa. Lauren Imparato de I.SOY.TÚ. Mantiene un poco de espiritualidad y agrega posturas agotadoras y toneladas de chaturangas de patas cruzadas. Y Loren Bassett de Pure Yoga enseña lo que es esencialmente entrenamiento cruzado de yoga en una habitación con calefacción.

Si no rompes un sudor serio en diez minutos, solicite su dinero. Hablando de eso, esta raza de yoga más atlética puede tener un precio más como una clase de acondicionamiento físico a aproximadamente $ 25.

Foto: Lauren Imparato

2. Tengo jugo?

El jugo es el nuevo café. Según Barron's, "Juiceing, como una limpieza o un mero refresco, se ha convertido en un negocio de $ 5 mil millones, y se prevé que crecerá un 4% a 8% al año."

Estamos viendo la prueba en el pudín de chía: en Nueva York, hay cuatro actores principales en la avenida orgánica de jugo, el plano, la prensa de jugo, la generación de jugo/limpieza más fría, todos se están expandiendo a velocidad de urdimbre. Se les ha unido al menos una docena de marcas independientes durante el último año.

Incluso las articulaciones de café de alta gama son productos de presión en frío porque reconocen que una carrera de jugo está a punto de reemplazar la carrera de café a las 4:00. Y hay compañías, como Juice Pressery, Kimberly Snyder e incluso Starbucks haciendo grandes negocios en la costa oeste.

Foto: Organic Avenue

3. CrossFit se convierte en un nombre familiar

El entrenamiento marginal que una vez se realiza originalmente por los agentes de la ley masculinos se ha ido oficialmente súper convencional. Las madres de Tribeca discuten el WOD (entrenamiento del día) sobre lattes no grasos; La ciudad de Nueva York tiene más de 30 "cajas" (jerga para un gimnasio CrossFit), y hay más de 4,000 en todo el país. Sin mencionar una asociación de Reebok y los juegos televisados ​​de CrossFit.

El entrenamiento, basado en hazañas de fuerza casi olímpicas, como propulsores, fragmentos y elevadores muertos, también es un ejemplo de la tendencia actual para que las mujeres levanten pesadas pesadas. Y porque el progreso es fácil de medir y súper satisfactorio, Predecimos que aún más personas gravitarán hacia la impresionante sensación de logro que conlleva realizar su primer pull-up no asistido.

4. Los estudios de fitness se ponen en línea

Una gran cantidad de marcas de fitness-Barre3, Physique 57 y Circuit of Change (lanzamiento en enero de 2013), están presentando entrenamientos en línea a los que se puede acceder en cualquier lugar donde haya una conexión a Internet.

El modelo prevaleciente es cobrar una tarifa razonable por clase o una tarifa mensual por acceso ilimitado. Esto funciona especialmente bien para los estudios con seguidores de culto y para entrenadores de celebridades, como Mary Helen Bowers (Ballet Beautiful), Simone de la Rue (BBS TV) y Terri Walsh (Art Virtual Studio), cuyo horario de viaje puede llenarse con obtener un actriz lista para una parte. Y para el resto de nosotros que les encanta entrenar con ellos.

Foto: Sadie Lincoln de Barre3 y Mybarre3

5. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad se reduce de la montaña

Hasta hace poco, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) era el dominio exclusivo de atletas profesionales y aficionados en el conocimiento (con entrenadores caros).

¿Qué es Hiit?? Una serie de intervalos muy cortos, súper intensos, cardio-fuerza (piense en burpees o salta sentadillas tan rápido como puede ir), con breves períodos de recuperación intermedios.

Durante el último año, entrenamientos que incorporan HIIT (e.gramo. Barry's Bootcamp, clases como Whipped, Tabata, MetCon, CrossFit y más) se han empacado en las branquias porque la gente está viendo resultados importantes sin pasar demasiadas horas. Y NYC está obteniendo su primer estudio de fitness boutique dedicado exclusivamente a HIIT este mes.

Y los entrenamientos sin pinzas y no ganas están obteniendo la validación de las últimas ciencias del ejercicio y el libro más vendido de Gretchen Reynolds Los primeros 20 minutos.

Foto: Equinox

6. El movimiento del festival del yoga y la pasión por los viajes está liderando el camino

La conferencia del diario de yoga es la madre de todos. Ahora los festivales de yoga de próxima generación están ocurriendo en destinos impresionantes de todo el mundo, y están mezclando la cultura contemporánea (E.gramo. Música y conferencias de estilo TED) con práctica de yoga para un enhabLoso grupo demográfico de yoguis inteligente.

Liderando el camino está el Festival de Music de Yoga de Vastrabia, que alberga los mejores yoguis para clases consecutivas durante varios días. Se ha convertido en seis festivales anuales, el más nuevo es Oahu, Chile y Whistler.

Se espera que tres versiones emergentes urbanas en 2012 se multipliquen en 2013, y estamos prediciendo el crecimiento de festivales regionales como Tadasana Festival, Pranafest e incluso Burning Man, que ha agregado yoga.

Foto: Wanderlust

7. Los planes de entrega de comidas se ponen alve y más saludables

La dieta de la zona ya no es el juego más saludable de la ciudad. Reducir y cubrir la forma en que funcionan los planes de entrega de comidas son una serie de compañías independientes (la mayoría fundada por mujeres inteligentes y elegantes de Nueva York).

Algunos son fundados por nutricionistas o amantes de la comida, o ambos. La mayoría de las fuentes, saltas y paquetes localmente, por lo que su comida es súper fresca de sopa a nueces.

Y a diferencia de la era de los planes de comidas antes que ellos, estos no se centran maníacamente en las calorías, sino en la calidad, la personalización de la nutrición (vegano, sin gluten, crudo, etc.) y una elegante presentación de alimentos. Esperamos aún más entregas de alimentos saludables llamando a nuestra puerta en 2013.

Foto: Urban Detox Club

8. Una nueva generación de gurús espirituales

Junkie de espíritu Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle LaPorte, Mastin Kipp y sus tweets de "Daily Love", y Marie Foreo de B-School quieren que encuentres Divinidad en ti mismo. Y ese es un mensaje que los lleva del líder de pensamiento local al circuito de programas de entrevistas de Oprah.

No son líderes de culto espeluznantes. No son el líder de retiro budista de tus padres. Estos nuevos gurús son mucho más como tú. Son con los pies en la tierra. Son consumidores (E.gramo. El maravillosamente equipado Bernstein a menudo pregunta qué haría el universo-y usar), pero dejan en claro que el consumismo no te hará feliz.

Como descendientes filosóficos de Marianne Williamson, la madrina de los milagros modernos, el grupo es una poderosa camarilla de positividad a la que más personas están recurriendo para la autoconciencia y el crecimiento de la vida interna.

Foto: Gabrielle Bernstein

9. Médicos evangelistas

Los médicos Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, Wheat Belly: pierden el trigo, pierden el peso y encuentran su camino de regreso al vientre del trigo de salud: pierda el trigo, pierda el peso y encuentre su camino de regreso a Healthwilliam Davis y Neal Barnard Han pasado de explicar la relación de algunos alimentos con enfermedades crónicas y abogar por el etiquetado de OGM para enfrentarse a grandes farmacéuticas.

Estos evangelistas de bienestar están utilizando sus credenciales médicas para impulsar la investigación sobre el papel que juegan las dietas convencionales (y los alimentos como el azúcar, los lácteos y Franken Wheat) para enfermarnos y compartir esa educación en sus libros y en el circuito de conferencias. Su receta para la salud? Come real y buena comida.

Foto: Dr. Mark Hyman en Ted

10. Non-GMO es el nuevo orgánico

Ahora, cuando vas a la historia de la tienda de comestibles, "Non-GMO" es algo para lo que estamos escaneando etiquetas junto con la pegatina del USDA y el ícono "sin BPA". La reciente legislación propuesta en California ayudó a crear conciencia sobre la omnipresencia de los organismos genéticamente modificados. (Algunos cultivos afectados incluyen maíz, soja, trigo, tomates, calabacín y muchos ingredientes que se destinan a suplementos nutricionales.)

Marcas como Kashi, que afirmaban ser "naturales" pero fueron atrapadas con las manos de GMO, están luchando con la eliminación de los materiales de OGM a pedido de los consumidores (e indignación). Otras marcas convencionales seguirán a Kashi, o arrojarán más dinero al esfuerzo de $ 47 millones para bloquear el etiquetado y el proyecto que no es GMO? Veremos en 2013.

11. Las marcas de fitness también quieren interpretar a Fashion Designer

Los estudios de fitness ya no están satisfechos de venderle una camiseta de estudio humilde. Ahora quieren equiparte con ropa de marca de diseño de diseñadores, para que tu moda pueda contar la historia de tu fitness fandom.

Y los fanáticos del fitness están sudando lealtad con sus opciones de ropa.

SoulCycle comenzó la tendencia con su enorme colección de cultivos de entrenamiento constantemente actualizados, tanques, sudaderas y cualquier otra cosa que puedas EMBLAZON con una rueda amarilla.

Barry's Bootcamp acaba de lanzar una asociación más integral con Splits59 en la que co-diseñaron la colección. Los jugadores locales como Refine Method están elevando el tanque de estudio a los niveles de diseñador. Y el recién llegado Revolve demuestra, con sus conflictos de ropa alternativos, cómo se está convirtiendo la ropa de marca requerida.

Foto: Ryan Shell para Fashables

12. La revolución del entrenador de salud

Juice Powerhouse Organic Avenue fue fundada por uno. Los talleres de bienestar en Whole Foods son dirigidos por ellos. Los neoyorquinos asisten a sus clases de cocina y giras de compras y compran sus limpiezas y granola sin gluten. En Nueva York, de repente, los entrenadores de salud holísticos están en todas partes. Y su enfoque único para impulsar la salud de sus clientes, y la población general, está cambiando la forma en que las personas se acercan y se mantienen, saludable. Cada año, el Instituto de Nutrición Integrativa Graduada de Cientos de defensores de la salud. Es posible que este sea solo el comienzo de lo que son capaces y el efecto que tendrán en el bienestar.

Foto: Instituto para el fundador de la nutrición integradora Joshua Rosenthal

13. No tóxico es el nuevo estándar de esmalte de uñas

"No tóxico" se está convirtiendo en el nuevo estándar para todas las marcas de uñas, no solo las naturales. Eso es una gran cosa, ya que el polaco siempre ha sido un producto de belleza dependiente químicamente. Y, hasta hace poco, la mayoría de los carcinógenos confirmados contenidos como formaldehído, ftalato de dibutilo (DBP), tolueno y algunos más.

Ahora, los puñados de los proveedores polacos, desde el salón de la ciudad de Nueva York, el favor favorito de la marca hasta la prestigio, la marca Chanel, han pateado productos químicos problemáticos hasta la acera para mantenerlos fuera de los dedos. Pronto, los esmaltes que no están libres de estos ingredientes serán la excepción (si no totalmente rechazado).

Foto: RGB Cosmetics

14. Las mujeres finalmente están abrazando los aceites de cuidado de la piel

A pesar de décadas de preocupación de que los aceites obstruirán sus poros y causarán brotes (eso es solo aceites minerales y otros aceites sintéticos), ahora sería difícil encontrar una belleza de piel radiante que no use uno.

Los aceites faciales finalmente han golpeado un cordón con las mujeres estadounidenses que vienen a darse cuenta de su potencial de equilibrio de la piel con brillo.

Lideran el camino son marcas elegantes como Rodin y Kahina dando belleza, y han sido seguidos por docenas más.

Como resultado, el aceite de argán (utilizado en Kahina), otros aceites de nueces y semillas (como Pili y Moringa), y los aceites vegetales (Jojoba y Seabuckthorn) se han elevado al estado de ingredientes de marquesina.

Y ahora que estamos descubriendo cómo el petróleo puede equilibrar las imperfecciones y la calma del acné, "sin aceite" puede no ser un punto de venta utilizado en la parte delantera de muchos productos de belleza mucho más tiempo.

Foto: Harpersbazaar.comunicarse

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