Bueno+buenos editores comparten los audiolibros y podcasts de autodesarrollo que están escuchando este otoño
Dado que escuchar audiolibros tiene beneficios similares en la lectura, según el neurocientífico Kristen Willeumier, PhD, les pedimos a Well+buenos editores que compartan los audiolibros y podcasts que han hecho cola este otoño. No es una sorpresa de los editores en una publicación de bienestar, todos han estado relacionados con el bienestar y el autodesarrollo, y puede encontrarlos todos en Audibles.
Con miles de podcasts y audiolibros de bienestar en su colección de bienestar (incluidos los originales audibles que solo puede obtener en la aplicación), puede encontrar algo que resuene con usted sin importar dónde se encuentre en su viaje de bienestar.
Así que toma tus auriculares, ponte ropa cómoda y prepárate para elegir la próxima escucha que puedas llevar a donde quiera que vayas este otoño-después de leer estos registros de nuestros editores.
Sigue desplazándote para obtener más información sobre los podcasts y audiolibros de bienestar en los que cada editor se ajusta en este momento.
Alimentar el alma (porque es mi negocio) por Tabitha Brown
En el viaje para encontrar la paz dentro de mí y donde estoy en mi vida, he reconocido que todavía hay algunas áreas que podrían usar la mejora. Entonces, cuando tuve la oportunidad de escuchar Alimentar el alma (porque es mi negocio), Me aseguré de tomar notas para poder aplicar la sabiduría y afirmaciones de Brown a mi vida, incluso sus recetas veganas! Me encanta el libro no solo porque tiene una voz relajante, sino también porque escuchar cómo superó los obstáculos en su carrera y su vida personal me tranquilizó. -. Hay un mensaje, en particular, llevo conmigo como muestra de sabiduría que no sabía que necesitaba escuchar: que nunca somos demasiado viejos para que nuestros sueños se hagan realidad. -Danielle Beckford, editora asistente
Cuidate por el Dr. Jessica Clemons
Confesión: estoy bien familiarizado con ansiedad. No a menudo me presento como una persona ansiosa, ni me siento inquieto hablando con la gente nueva. Pero, soy alguien que experimenta pensamientos de carreras y pobre concentración cuando está estresado, lo que a menudo se traduce en frustración conmigo mismo. Escuchar Cuidate por el Dr. Jessica Clemons era como encender una luz cálida dentro de mi corazón. Me está ayudando a darme cuenta de que está bien sentir una variedad de emociones al hacer frente a mi salud mental: sorpresa, vergüenza o incluso miedo. Dr. Clemons ofrece ideas fáciles y fáciles de entender sobre la salud mental y los estigmas. Su narración relajante me hizo sentir abierta y segura en un lugar sin juicio para que pudiera estar abierto a las ideas y recursos del libro. Mi mayor comida para llevar hasta ahora? Ese bien es un proceso continuo para todos nosotros, y al igual que trabajamos en dolencias físicas o enfermedades para recuperar nuestra fuerza, la salud mental también es parte de ese proceso. -Stephanie Valente, editora asociada
Zona de cuerpo mental: vivir fuera de la caja por Deepak Chopra
Voy a ser honesto: nunca he sido un gran fanático de la meditación. Siempre parece masticar para mi cerebro muy orientado a la táctica. Pero cuando escuché a la gente que se entusiasma con el nuevo podcast original audible de Deepak Chopra, decidí darle una escucha, incluida las breves sesiones de meditación al final de cada episodio. Y si soy honesto nuevamente, los episodios son fantásticos. Escuchar a Jon Batiste hablar sobre cómo su creatividad fluye de su creencia en su creador, y Oprah Winfrey compartir su poderosa historia de vulnerabilidad fue inspiradora. Pero la forma en que Chopra contribuye con la sabiduría práctica que hace que estas historias inspiradoras se sientan aplicables a su propia vida es la verdadera magia de cada escucha, y se ejecuta perfectamente en la sesión de meditación de cada episodio que lo invita a reflexionar sobre lo que acabas de escuchar. Tal vez me convertiré en una persona de meditación después de todo. -Erin Flynn, editor senior
Cuidado de la luna por Valerie Tejeda
Como entusiasta de todas las cosas cósmicas, cuando vi el audiolibro de Valerie Tejeda sobre la alineación de los regímenes de autocuidado con fases lunares, tuve que bucear de inmediato. Cuidado de la luna es un tesoro de meditaciones guiadas, consejos de visualización, afirmaciones y actividades basadas en la luna, con algo para principiantes de autocuidado y practicantes experimentados por igual. Encontré que la narración de Tejeda era suave y empática, pero lo que realmente me atrajo fueron sus consejos factibles para implementar acciones lunares. Como usar la luna creciente menguante para relajarse y restaurar con un tiempo de acurrucado serio con mi perro o establecer intenciones en mi diario durante la luna nueva (tendrás que sintonizar para saber por qué). Las prácticas de autocuidado de Tejeda son directas con una conclusión identificable para tener en cuenta. "El cosmos está aquí para inspirar nuestras vidas, pero no tienen el control de nuestras vidas", dice Tejeda, y no podría estar más de acuerdo. -Stephanie Valente, editora asociada
El hábito alto 5 por Mel Robbins
Soy alguien que cree firmemente en el crecimiento personal a través de la autonomía radical, así que me conmovió escuchar El hábito alto 5 por Mel Robbins. La filosofía informando El hábito alto 5 es que nadie puede cambiar tu vida excepto tú, que es una mentalidad que trabajo para honrar y practicar todos los días. No solo da consejos espirituales para vivir la mejor vida, sino que también transmite datos convincentes basados en la ciencia sobre cómo mejorar la autoestima y la confianza. La forma más sencilla de avanzar hacia estos objetivos, dice Robbins, es dándose un máximo significativo cinco en el espejo cada día. Como un Leo que ama interactuar consigo mismo en cualquier superficie reflectante, esta es la herramienta perfecta para mí. En general, me parece una noción increíblemente hermosa que sostengo el poder para mejorar mi bienestar, simplemente dándome los cinco altos todos los días. -Madison Bolatto, diseñador digital
