Despertando para orinar por la noche? Un trastorno del sueño común podría ser el culpable

La investigación muestra que la apnea del sueño afecta negativamente nuestra cantidad y calidad del sueño y nos pone en un mayor riesgo de experimentar eventos negativos como un accidente automovilístico o en condiciones de desarrollo, como diabetes o enfermedades cardíacas. Estos factores de riesgo lo hacen crítico para aquellos afectados por la apnea del sueño, o aquellos que sospechan que podrían ser, para visitar a un médico y ser tratados por su condición.

¿Cuáles son los síntomas de la apnea del sueño?

Algunos de los síntomas más comunes de la apnea del sueño son los ronquidos, frecuentes descansos para respirar, fatiga excesiva o somnolencia durante el día, dolores de cabeza de la mañana, insomnio, depresión, reflujo ácido, irritabilidad y orina nocturna frecuente.

Sin embargo, los síntomas se presentan de manera diferente en el género. Los hombres tradicionalmente se ajustan al estereotipo de un rastreador fuerte con más frecuencia, mientras que las mujeres generalmente reemplazan los síntomas de ronquidos con sofocos y sudores nocturnos. Y como mencionamos, la barrera más significativa para el diagnóstico es que la mayoría de las personas pueden no ser conscientes de que tienen la afección.

¿Cuándo se desperta para orinar todas las noches? Un signo de apnea del sueño

Levantarse para usar el baño con frecuencia durante toda la noche puede ser una señal de apnea del sueño si acompañado por los otros síntomas mencionados, Dr. Smith dice. Orinar por la noche es una condición conocida como Nocturia. Se estima que 50 millones de adultos estadounidenses sufren de la afección, con solo 10 millones de los diagnosticados.

Otros síntomas de nocturia a tener en cuenta incluyen fatiga, somnolencia, pérdida de memoria o una capacidad de atención inusualmente corta. No es raro que Nocturia y la apnea del sueño sean mal diagnosticadas.

"Aunque el mecanismo exacto no se entiende completamente, el pensamiento es que durante los episodios de apnea del sueño, el cuerpo se vuelve menos oxígeno, lo que hace que el corazón bombee más sangre más rápido, lo que puede causar un mayor volumen de filtrado de sangre a través de los riñones, lo que hace que más orina, sea más orina, "Dice Aleece Fosnight MSPAS, PA-C, CSCS, CSE, NCMP de Urología Aeroflow. Más orina es igual a una vejiga más completa que equivale a más orinar durante la noche.

Tanto Fosnight como Weiss recomiendan que los pacientes rastreen sus urinaciones durante toda la noche en un tronco, junto con otros síntomas como ronquidos, despertar con boca seca o garganta seca, dolores de cabeza, somnolencia diurna, deshidratación y cambios de humor.

Tratamientos comunes para la apnea del sueño

El diagnóstico es muy importante para la apnea del sueño, dice el Dr. Herrero. Los tratamientos se basan en gran medida en el tipo de trastorno que tiene, la gravedad y sus síntomas. Según la Clínica Mayo, se llama una forma popular de tratamiento, según la Clínica Mayo. Esta terapia implica usar una máscara conectada a una máquina que bombea una corriente constante de aire para garantizar que su cuerpo obtenga la cantidad correcta de oxígeno, a pesar de la influencia de la apnea del sueño en su aliento. La cirugía es una opción para frenar algunos síntomas, y puede hablar con su médico sobre las boquillas que puede usar para apoyar sus vías respiratorias.

Qué cuidar y entender

Hay muchas razones fisiológicas que alguien podría despertarse con frecuencia para orinar, dice Fosnight. A medida que envejecemos, no tenemos suficiente sueño profundo, lo que nos deja más susceptibles a Easy Wakening. Despertar es un desencadenante biológico para que la vejiga indique que es hora de orinar; Sin embargo, si no duerme profundamente, puede provocar que se despierte para orinar y, en consecuencia, dificulta ser el sueño, si esto sucede todas las noches, también puede privarle a un sueño de calidad.

Intentar limitar la ingesta de líquidos a 90 minutos antes de dormir y evitar los irritantes de la vejiga como los refrescos, el alcohol y las bebidas ácidas puede evitar que se levante para orinar por la noche. Si se adhiere a estas reglas y continúa experimentando el consumo de Nocturia hablando con un proveedor sobre sus síntomas.

Muchos adultos asocian la micción nocturna con una parte "normal" del envejecimiento y no lo traen a su médico, dice el Dr. Herrero. Sin embargo, es importante discutir la salud de la vejiga en su próximo chequeo al lado con cualquier otro síntoma observado.

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