El voluntariado te hace sentir que tienes un propósito mayor y que aumenta tu longevidad

Un estudio de 2014 encontró que tener un propósito se asoció con un menor riesgo de mortalidad. También es uno de los pilares "Power 9" de Blue Zones de los hábitos de estilo de vida de las personas más saludables del mundo y más larga duración.

“Ya sea que su objetivo sea vencer a la enfermedad cardiovascular o el cáncer, o incluso vivir una vida larga y saludable, el estudio tras el estudio ha encontrado una asociación de propósito en la vida con todo tipo de mejores resultados de salud, un efecto que es independientemente de la edad, el sexo , educación o raza ", dice John Day, MD, autor de El plan de longevidad."Tienes que tener una razón para levantarte de la cama todas las mañanas. Algo que te empuja y te motiva. Porque, sin propósito, es imposible mantener los comportamientos saludables y el estilo de vida que sea propicio para una vida larga y saludable."

Vale la pena señalar que esta investigación se realizó antes de la pandemia Covid-19. No todos, especialmente los adultos mayores, están en condiciones de ser voluntario. Pero si puede encontrar una manera de ayudar de una manera que no lo ponga a usted ni a sus seres queridos, Dr. Kim dice que te lo agradecerás más tarde.

"Ahora podría ser un momento particular en la historia cuando la sociedad necesita su servicio más. Si puede hacerlo mientras cumple con las pautas de salud, no solo puede ayudar a sanar y reparar el mundo, sino que también puede ayudarse a sí mismo ", dice el Dr. Kim. "Cuando la crisis Covid-19 finalmente disminuye, tenemos la oportunidad de crear políticas y estructuras cívicas que permitan más donaciones en la sociedad. Algunas ciudades ya estaban pioneros en esta idea ante la pandemia y la cuarentena, y espero que tengamos la voluntad y la resolución de hacerlo en una sociedad posterior al covid-19 también."