Use 'Medicina del alma' para remediar a ese sentimiento demasiado común 'meh' y vibrar más alto

Pero, estoy de suerte porque Delia dice que solo tiene el remedio: "La medicina del alma es esa cosa que te pone en una zona donde estás de vuelta a ti mismo; eres tú otra vez", dice ella. "Puede ser unas pocas horas en la playa, puede estar escribiendo, puede tener una conversación espiritualmente conectada, puede ser una canción."El régimen de medicina del alma de Delia, por ejemplo, está escuchando cualquier cosa por tierra, viento y fuego, nadando en el océano y tomando baños de sal. "La medicina del alma es esa cosa que te ayuda a recordar quién eres."

"La medicina del alma es esa cosa que te ayuda a recordar quién eres."-Lalah Delia, escritor espiritual

A veces, dice ella, sintiéndose atrapado en una vibración que no te sirve por una razón, y es un buen augurio reconocer la sensación y estar presente con ella en lugar de intentar empujarte inmediatamente a un nuevo lugar. Una vez que haya identificado de manera efectiva estas emociones, es hora de nutrirlas a un estado de bienestar, el estado de una vibración más alta. "Es casi una maternidad", dice Delia. "Lo que parece es tal vez la gratitud del diario de sus sentimientos para purgarlos, tomando un masaje para agradecer a su cuerpo por ir duro esa semana, comer alimentos curativos para agradecer a su sistema digestivo por prosperar por usted, descansar el cuerpo. y/o el cerebro, tomando adaptógenos, lo que sea que te hará vibrar más alto."

No estoy seguro de qué puede nutrir mejor sus sentimientos no tan geniales para un estado de mayor vibración? Delia sugiere tomar nota del mundo que te rodea y lo que ha estado llamando tu atención. "Esa es tu medicina que te llama a probarlo."

Cuando me introduzco para identificar mi propia medicina del alma, no me lleva mucho tiempo tener un momento de AHA: fui médicamente marginado del ejercicio durante la mayor parte de la primera parte del año, y aunque he tenido todo claro. Haga ejercicio durante meses, todavía no he vuelto a las clases de giro, barra o baile que amo. Últimamente, cuando los amigos me han pedido que me uniera a este o aquel entrenamiento, mi estribillo ha estado, "Estoy demasiado ocupado" o "Estoy demasiado fuera de lugar para eso."Ahora me pregunto si optar por salir es una causa de mi funk, es una parte clave de" yo-ness "que no ha sido parte de mi vida en mucho tiempo. Si es así, tal vez significa que mi salud emotiva negativa o la salud espiritual exige algo de crianza a través de la actividad física.

Entonces, después de mi charla con Delia, empiezo a decir que sí a todas las cosas activas. Me inscribo en una lección de stand-up Paddleboard, hago una caminata en Malibú, tomo una clase de baile y regreso a la clase de Taryn Toomey por primera vez en cuatro años. Inmediatamente, me siento despierto, y como si realmente estuviera vibrando a un alto nivel. Si bien ciertamente no estoy sosteniendo que este enfoque sea apropiado para tratar una condición de salud mental grave, definitivamente me ayudó a sentir "en el flujo" y vibrante después de un período aburrido y estancado. Ahora, finalmente me siento como yo.

Su medicina del alma puede encontrarse en lugares inesperados como un santuario de koala en Australia. Y P.S., Esa sensación alegre y emocional que obtienes cuando algo te golpea profundamente, en el buen sentido se llama kama muta.