Esta receta de batidos de unicornio tiene un impulso amigable

Tu batido matutino tiene muchas vitaminas y minerales, gracias a la variedad de frutas y verduras que empacas en tu licuadora. Pero hay un área adicional que su BEV favorito puede no estar cubriendo: la salud intestinal.

Y adivina qué? Es una solución fácil. Los nutricionistas en el conocimiento son fanáticos de Biohm Super Greens porque el polvo contiene una variedad de verduras buenas para ti como espirulina, col rizada, espinacas y brócoli, pero también ingredientes que podrían ayudar a beneficiar tu intestino.

"Los súper greens son como una ensalada con esteroides", dice Aubrey Phelps, RDN. "Y este es particularmente interesante porque no solo contiene una amplia variedad de estos verdes reales, sino también una gran mezcla probiótica y prebiótica, y sabe muy bien."

He aquí por qué es posible que desee agregar super greens ("como ensalada en esteroides") a su próximo batido.

Esa mezcla, llena de enzimas digestivas, está diseñada para ayudar a descomponer la placa digestiva, también conocido como acumulación que puede acumularse en su intestino y afectar el equilibrio de las bacterias buenas ybienhongos. "Esto ayuda al cuerpo realmente a absorber y utilizar las bacterias buenas y los buenos hongos que se introducen y ayudarán a mantener el microbioma total", dice Phelps.

Dado que el polvo incluye verduras (así como la dosis de probiótica y antioxidante adicional), realmente puede ser creativo con sus otros complementos de batidos. Por lo tanto, el batido de unicornio: la propia creación de Phelps con ingredientes coloridos como la remolacha, que se dice que proporcionan la vitamina C, la fibra y el potasio que aumenta la inmunidad.

PSA: No solo es un sorbo relleno de nutrientes, sino que la vibrante creación de Mason-Jar debería acumular muchos me gusta de Instagram.

Desplácese hacia abajo para enganchar su receta infalible para su nueva mañana.

Batido de "unicornio" amigable con las intestinales

Rendimiento de 16 oz. o dos 8 oz. batidos

Ingredientes
Zalamero
1 taza de remolacha cruda prehribulada
1 taza de frambuesas congeladas
½ Copa de fresas congeladas
½ Copa de cerezas congeladas
Más de 6 oz. agua (aumente según sea necesario para la consistencia deseada)

Súper crema
1 cucharada de mantequilla de anacardo
1 SCOOP Biohm Super Greens
1 cucharadita de agua, o más según sea necesario

Complementos opcionales
Semilla de chía "rociadores"
Raspberry se desmoronaba
Polvo de fruta seca (fresa, arándano o mango)

1. Mezcle los ingredientes de la súper crema en un tazón pequeño hasta que esté suave. Dejar de lado. "Pero si tienes prisa, siéntete libre de lanzar los Super Greens al batido en sí con la mantequilla de nuez y mezclarlo todo", dice Phelps.

2. Mezcle todos los ingredientes del batido en alto hasta que esté suave.

3. Rocíe el costado de su taza con súper crema.

4. Vierta el batido y la cubierta con cualquier complemento deseado y el resto de Super Cream.

En asociación con BioHM

Foto superior: Historias de Stocksy/Pixel