Este 'batido de hidratación' de fresa es una súper fuente de licopeno que aumenta la longevidad

Entre los muchos beneficios para la salud del licopeno, IU explica que los alimentos ricos en este compuesto vegetal pueden ayudar a combatir los radicales libres que se acumulan en el cuerpo para evitar que dañen aún más las células saludables. Por cada 100 gramos de tomates frescos, puede encontrar alrededor de tres miligramos del complejo. Y con la ayuda de la pimienta de cayena antiinflamatoria y las fresas súper dulces llenas de fibra, nunca adivinarás que los tomates están disfrazados en esta receta de batido picante.

Además, como si los tomates, las fresas y la pimienta de cayena no fueran un trío de potencia de batido como está, esta receta también cuenta con pepinos, también conocidos como uno de los frutos más hidratantes (y saludables) de todos. Los cukes contienen toneladas de vitaminas y minerales, como vitamina C, potasio, magnesio, vitamina K, v vitaminas, manganeso y cobre. Los altos niveles de vitamina C en los pepinos pueden actuar como un poderoso antioxidante para ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación asociados con ciertas enfermedades crónicas. Mientras tanto, el potasio puede desempeñar un papel en el equilibrio de líquidos y reducir la presión arterial, y la vitamina K apoya la salud ósea, Kara Lydon, Rd, LDN, RYT, un dietista registrado y propietario de Kara Lydon Nutrition, dijo anteriormente Well+Good+Good.

Ahora que hemos construido un caso sustancial para agregar tomates a sus batidos, encuentre nuestra receta de batidos de fresa dulce y picante favorita aquí y pruébele.

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