Este simple aderezo para ensaladas lucha contra la inflamación y promueve la longevidad con solo 6 ingredientes

El ajo (aparecido en su salsa) es un ingrediente clave para la longevidad porque está vinculado a la reducción de la inflamación y reduciendo el riesgo de enfermedad cardiovascular. También está lleno de vitaminas que incluyen vitamina B6, manganeso, selenio, vitamina C, hierro, potasio y cobre, que respaldan la salud cognitiva, aumentan el sistema inmunitario y trabajan para mantener los niveles de azúcar en la sangre estables. No es coincidente, es una de las hierbas más populares que los centenarios que comen por la longevidad.

Mire el video a continuación para obtener más información sobre los beneficios para la salud del ajo:

Todos estos beneficios son demasiado buenos para dejarlo pasar, correcto? Y como un bono, en realidad solo lleva dos minutos hacer. A continuación se muestra la receta de este simple aderezo de ensalada aprobado por la zona azul:

Salsa de hierbas de tahini de limón

Produce 4 porciones (aproximadamente 1 taza)

Ingredientes
1/2 taza de tahini
1-2 CLOVE DE AJO, MIDADO
Jugo de 1 pequeño limón
1/2 taza de leche de almendras
2 cucharadas de eneldo picado
Sal marina al gusto

1. Batir todos los ingredientes y servir. Mantiene en el refrigerador durante una semana.

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