Este baño restaurativo de dos ingredientes ayuda a Lea Michele a encontrar su OM mientras viaja

El extraordinario de vida saludable Lea Michele acaba de lanzar su gira de conciertos de verano con compañeros Alegría Alum Darren Criss, y eso significa que su horario de viaje está de repente mucho más ocupado. Pero para ayudar a asegurarse de que pueda permanecer espiritualmente centrada después de largos días en el camino, Michele siempre hace tiempo para una cosa: su rutina de baño.

La actriz y la cantante compartieron su configuración relajante y vigorizante en Instagram, y solo requiere dos ingredientes que probablemente ya tenga en su gabinete. Primero, agrega la sal de Epsom, algo que dice que trata de empaparse durante "al menos 20 minutos por la noche", para dormir mejor. También agrega gotas de aceite esencial de eucalipto para capitalizar su refrescante aroma y supuestos beneficios para la salud de los músculos y respiración.

Aunque las sales de epsom y el aceite esencial de eucalipto son excelentes por su cuenta, Amy Galper, aromaterapeuta y educador certificado en el Instituto de Estudios Aromáticos de Nueva York, me dijo que juntos hacen un cóctel ganador para la relajación.

"Relajarse en un baño con [aceite esencial de eucalipto y sal de Epsom] puede proporcionar alivio del estrés profundo y aliviar la tensión muscular, todo mientras te hace sentir más pacífico."-Aromaterapeuta Amy Galper

"El aceite esencial de eucalipto tiene un aroma que se está limpiando y liberando la mente y la respiración. La planta tiene una gran afinidad con nuestro sistema respiratorio y tiene moléculas que se sabe que alivian los dolores y dolores musculares ", me dijo Galper, y agregó que la sal de Epsom tiene propiedades de relajación muscular. "Relajarse en un baño con ambos puede proporcionar un alivio del estrés profundo y aliviar la tensión muscular, todo mientras te hace sentir más pacífico", dijo.

Los beneficios no se detienen allí: la sal de Epsom también es excelente para reducir la inflamación debido al magnesio que mejora el sueño que contiene, y el aceite esencial de eucalipto puede beneficiar a su sistema inmunitario. Básicamente, la próxima vez que esté en jet, empaca este combo. Se podría remediar un día súper estrés de vuelos retrasados ​​(y, seamos honestos, un compañero de asiento molesto) con un poco de remojo que aumenta el estado de ánimo.

He aquí por qué Lea Michele dice que todo el ejercicio debería hacer tu cuerpo * y * alma. O echa un vistazo a los siete elementos esenciales de viaje que nunca viaja sin.