Este entrenamiento de Pilates 'rápido y picante' golpea su frecuencia cardíaca al ampliar los ejercicios que ya conoce

No te preocupes, no estarás en cuclillas todo el tiempo. Las sentadillas hacen la transición a una tabla alta con grifos de los pies (y luego saltan los dos pies, si lo sientes), lo que conduce a las sentadillas divididas en salto. Y eso es todo en los primeros seis minutos! (¿Alguien más está cansado solo leyendo sobre el entrenamiento??)

Para obtener el resto del entrenamiento, presione reproducir en el video de arriba.

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