Este entrenamiento de la mañana multitarea de Pilates sobrealimentará su cerebro todo el día

Otros movimientos, como un "arco iris doble", que implica tocar esquinas opuestas de su colchoneta con su brazo y pierna extendidos mientras está en manos y rodillas, y en cuclillas a las estocadas, continúe la acción multitarea.

Por supuesto, si eso es demasiado tan temprano en el día, Spencer incluye muchas modificaciones que toman el factor de "frote tu barriga y te acompañan" de la ecuación de Pilates. En general, es un entrenamiento que hará que su sangre bombee, su cerebro funcione, su columna vertebral y sus músculos se desperten. Buenos días, sol! Sabemos que puedes manejarlo.