Este es el labio de labios que Kayla Itsines tiene a mano durante * todos * sus vuelos de larga distancia

Después de eso, ella se acerca e intenta obtener Zzz's muy necesarios. Pero antes de establecerse con su almohada de seda BYO, bebe una botella de agua soñada con melatonina. Cualquier cosa para un sueño extra de sueño en el aire, correcto?

Otra forma más de aumentar su rutina de bienestar en el vuelo: ¿Qué tal un buen estiramiento?? Además, aquí le mostramos cómo asegurarse de no atrapar a su compañero de asiento el frío la próxima vez que viaje.