Así es como te quedas atascado en una relación de nuevo y fuera de nuevo y cómo romper el ciclo

Punto justo. Que no siempre significa que romper con alguien significa que es automáticamente el final, porque a veces, separarse es un paso necesario para crecer juntos más tarde. (Pon eso en una almohada de ganchillo!) Tomar un descanso, para algunos, puede significar separarse, lo que puede ser causado por la necesidad de reevaluación, terapia, para la introspección ", dice el experto en sexo y la relación Tammy Nelson, PhD. "Se necesita espacio, a veces, extrañar a alguien, apreciar lo que tiene, para recordar que amas a tu pareja. A veces ocurre la separación antes de recordar decir que lo sientes."

"Si su relación era buena o mala, era su realidad. Y a los humanos no les gusta el cambio."-Susan invierno, entrenador de relaciones

Entonces, ¿cómo puede saber si está volviendo a estar juntos una y otra vez por las razones equivocadas?? Bueno, examinemos cómo, exactamente, las personas se encierran en una relación fuera de nuevo.

Un factor importante se reduce a las hormonas responsables de crear química sexual. La dopamina, a menudo llamada la "hormona feliz", se libera cuando hacemos cosas que se sienten bien, como pasar tiempo con nuestro enamoramiento o tener sexo. A medida que su relación se desarrolla, la vasopresina y la oxitocina (también conocida como "la hormona de abrazos") entran en acción, haciendo que formes un apego a la persona. (Primero viene la atracción, luego el archivo adjunto.) Estas mismas hormonas están asociadas con otras actividades de unión, como la lactancia materna y el parto. Cuando te rompes, y tus éxitos diarios de dopamina para sentirse bien que provienen de pasar tiempo con tu ser querido desaparece, pasa por algo similar a la retirada. Este proceso neuroquímico nos hace gritar por la otra persona, culminando en ese primer texto "u up". Y la reunión, oh, es tan gratificante. Una recompensa, incluso.

Pero no confundas una recompensa por una solución.

"Si descubres que tienes que romper repetidamente solo para encontrar la chispa que perdiste, o para tener un gran sexo de maquillaje, tal vez pienses en lo que realmente quieres", Dr. Nelson dice. "¿Estás rompiendo para inventar??"

A veces, sin embargo, las fuerzas que conducen un bucle de ruptura tienen que ver con la comodidad psicológica de estar con alguien con quien estamos familiarizados. "El miedo a estar solo es un factor importante en las parejas que se mantienen juntas, incluso infelizmente", dice Winter. "Es posible que quieran romperse, tratar de hacerlo y luego reunirse por desesperación. ¿Y si no hay nadie mejor?? ¿Qué pasa si dejan a este compañero, solo para descubrir que es difícil encontrar a alguien nuevo?? Este ciclo de repetición se basa en el miedo."

Y honestamente, también se basa en el hábito. Según Winter, estamos acostumbrados a nuestro medio ambiente, y esto incluye nuestra selección de pareja. "Conocemos su rutina, y sabemos el tipo de vida que tenemos con ellos", continúa. "Entrar 'lo nuevo' da miedo. ¿Qué pasa si lo nuevo no es mejor??"Y eso nos lleva de regreso a FeeeEar!

Esencialmente, si desea terminar una relación tóxica, o al menos romper el patrón de estar de nuevo, lo mejor que puede hacer después de la ruptura es permitir una desintoxicación neuroquímica y cortar contacto. > Y si tú *suspiro* Todavía quiero volver con su ex después de romperlo por millonésima vez? Lo mejor aún es permitir una desintoxicación neuroquímica y cortar el contacto. De esa manera, estás pensando más con tu cabeza y menos con tus hormonas.

Todavía vadeando a través de los ex archivos? Esta lista de verificación de 3 pasos puede ayudarlo a determinar si alguna vez vale la pena ser amigo de un ex. Y si quieres combatir la feria en el futuro, 4 expertos en relaciones están de acuerdo en lo que no debes decir en una discusión.