Este cardiólogo creó una marca de alimentos para hacer que comer para la salud del corazón y la longevidad sea sin complicaciones

Los 4 nutrientes saludables para el corazón que muchos se están perdiendo

Como Dr. Mencionado de Klodas, hay cuatro nutrientes graves principales que a menudo ve que las personas no tienen suficiente de. Puedes adivinar lo que son? Fibra de alimentos integrales, ácidos grasos omega-3, antioxidantes y esteroles vegetales (componentes de plantas naturales que interfieren con la absorción de colesterol en el intestino). "Estos nutrientes son críticos para lograr niveles de colesterol saludables",. Klodas dice.

Ella elaboró ​​la línea de alimentos para asegurarse de que cada producto tuviera los cuatro grandes. "Combinamos ingredientes como la chía, el salvado de avena, las nueces y las bayas para garantizar que cada porción de cada producto entregó niveles precisos de cada uno de estos cuatro 'construcción de salud cardíaca' en cantidades clínicamente significativas", dice ella.

Para demostrar que los alimentos podrían ayudar literalmente a reducir el colesterol, Dr. Klodas y su equipo realizaron un ensayo clínico con los alimentos en la línea. "Continuamos demostrando que nuestro enfoque funciona sometiendo nuestros alimentos a un ensayo clínico controlado aleatorio, el más alto nivel de escrutinio científico típicamente reservado para productos farmacéuticos", dice ella. "No solo éramos elegidos en cuanto a los ingredientes que incluimos, sino que también validamos que las combinaciones y cantidades de ingredientes que elegimos arrojaron resultados de colesterol positivos y medibles."Esto significa que la línea de alimentos está literalmente probada científicamente para apoyar la salud del corazón.

Los ingredientes del héroe en esta línea de alimentos saludable para el corazón

Entonces, ¿qué alimentos están exactamente en la línea?? Los productos se hicieron con conveniencia en mente, por lo que hay una selección completa de barras de bocadillos para elegir. También hay mezclas de batidos, avena y mezclas de panqueques. Como Dr. Klodas mencionados, el salvado de avena, las nueces y las bayas son todos ingredientes que aparecen mucho en toda la línea. Las bayas son altas en antioxidantes, mientras que el salvado de avena es una buena fuente de fibra. "La fibra también mejora la digestión y te hace sentir más lleno por más tiempo",. Klodas dice.

"Las nueces están presentes en todos y cada uno de nuestros productos porque tienen muchos beneficios para la salud", Dr. Klodas dice. "Las nueces están llenas de proteínas, grasas no saturadas saludables, fibra, vitamina E, esteroles vegetales y L-arginina [un tipo de aminoácido]."Ella explica que las grasas insaturadas ayudan a reducir el colesterol LDL" malo "mientras sube el colesterol HDL" bueno ". "También ayudan a prevenir los ritmos cardíacos irregulares, tienen propiedades suaves de la sangre y son antiinflamatorios", agrega.

Otro ingrediente que se usa en toda la línea: chocolate. Mientras que el Dr. Klodas dice que el chocolate con leche no es exactamente ideal para la salud del corazón, el chocolate negro es. "Los flavanoles de chocolate en los frijoles de cacao tienen efectos antioxidantes que reducen el daño celular implicado en la enfermedad cardíaca, ayudan a reducir la presión arterial y mejorar la función vascular", dice ella ", dice ella. "También se ha demostrado que el chocolate reduce los riesgos de desarrollar diabetes, accidente cerebrovascular y ataques cardíacos."

No son solo los ingredientes que se usan para el Dr. Klodas y su equipo tenían en cuenta al crear la línea; Ella dice que también sabían qué ingredientes querían evitar también. "Recogí algunas de las barras de bocadillos 'saludables' más vendidas recientemente y miré los paneles de ingredientes. Una barra enumeró cinco tipos diferentes de azúcar por separado en la etiqueta "Dr. Klodas dice. Ella dice que evitar grandes cantidades de azúcar e ingredientes químicos fue algo importante al crear cada producto. "No agregamos carpetas ni rellenos. No hay aditivos contraproducentes ", dice ella.

Ciertamente no necesita apegarse a una marca de alimentos creado por el cardiólogo para comer con la salud del corazón en mente. Las frutas, nueces, pescado, verduras, granos integrales, frijoles y yogurt son alimentos saludables para el corazón que puedes comer en toda su forma. Pero si estás buscando algo que puedas guardar en tu bolso o cajón de bocadillos, ahí es donde entra esta línea de alimentos. Puede estar seguro de que cada producto fue tomado, bueno, corazón.

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