Este entrenamiento de barra central de 22 minutos lo ayudará a lograr una forma de tablón perfecta de una vez por todas

Lindell comparte un consejo estelar para mejorar la forma de tu tablón: "Aquí está la salsa secreta", dice ella. "Quiero que aprietas tus nalgas realmente, muy apretadas como si tuvieras un centavo entre ellos. Y si no dejas caer ese centavo durante todo el entrenamiento, ganarás un millón de dólares."

Listo para moverse? Sigue con el video de arriba.

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