Estas son las 5 principales quejas que un nutricionista de belleza escucha y cómo las resuelve

Frances Phillips es un terapeuta nutricional registrado, especializado en problemas relacionados con la piel y la belleza. Después de haber pasado más de una década trabajando como modelo mientras lucha con sus propios problemas de la piel, ahora ofrece consultas nutricionales privadas y es una escritora de salud y belleza natural independientes. Frances reside en Londres, donde se basa su práctica.

La gente a menudo camina por mi puerta cuando han agotado todas las opciones convencionales disponibles para ellos. Podrías decir que me especializo en desesperación. Han bajado interminables hoyos de conejo en Google de qué hacer. Han probado todos los productos tópicos y orales. Y están locos frustrados.

Entiendo totalmente la frustración porque en un momento, ese era yo también. Había sufrido eczema desde que era niño, y a principios de los 20 años se volvió realmente agresivo. Mi piel a menudo estaría infectada o sangrando. Estaba con dolor constante y privado de sueño. Tanto mi carrera como mi vida social se pusieron en espera. Nada de lo que hice fue trabajar, excepto usar cremas de esteroides de alta resistencia, que realmente no me sentí cómodo con el uso de largo plazo. Ah, y al mismo tiempo obtuve acné (y me refiero al horrible tipo quístico). Según la mayoría de los estándares, era una mujer joven consciente de la salud, pero realmente no me sentí saludable en absoluto.

Como terapeuta nutricional que se especializa en problemas de belleza, busco abordar la causa raíz subyacente a las quejas comunes. Esto generalmente implica asesoramiento dietético y suplementación para apoyar los sistemas corporales involucrados más recomendaciones tópicas naturales.

Estas son algunas de las quejas más comunes que veo en mi práctica ..

Acné

Sin duda esta es la principal queja que veo. Y sorprendentemente, es el acné adulto en lugar del acné adolescente que parece ser más frecuente; mujeres de 20 y 30 años, que generalmente llevan vidas ocupadas y exitosas, pero están arruinadas por el estrés. Se cree que la gravedad y la progresión del acné están determinadas por una interacción compleja entre las hormonas (el factor primario), las bacterias e inflamación.

Para ayudar con esto, veo el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre y reduciendo la inflamación. Esto puede implicar cambiar el exceso de proteína animal para la proteína vegetal, aumentar la ingesta de fibra, reducir los carbohidratos simples o equilibrar los niveles de omega 6: 3 en la dieta. También evalúo los regímenes de ejercicio, mientras que algunos clientes necesitan más, muchos están excesivos, lo que afecta negativamente sus hormonas y ayuda a encontrar formas de manejar o eliminar el estrés.

Eczema

Sufro de eczema y he estado en un largo viaje para ayudar a aclararlo. Cualquier cosa que haga que mis clientes prueben que siempre he probado en carretera primero primero. El eccema también es una condición multifactorial, por lo que la clave para mí es identificar lo que en particular puede estar exacerbando para cada individuo. Se cree que la mayoría de los casos están mediados por la alergia, aunque esto no es cierto para todos, por lo que personalmente no vi ningún efecto cuando dejé de comer lácteos.

Dicho esto, primero abordaré las posibles intolerancias alimentarias, la más común es: leche, huevos, maní, pescado, soja, trigo, cítricos y chocolate (tristemente). Luego miraré los niveles de estrés, la salud intestinal, la relación omega 6: 3 y los productos tópicos. Dependiendo de la causa raíz, el protocolo será diferente, pero encuentro que el manejo del estrés puede ir a ayudar en casi todos los casos de eccema que veo.

Piel seca

Algunos clientes vienen a mí con piel seca, que no es necesariamente eccema. Trato la piel seca de manera un poco diferente, evaluando los productos tópicos que el cliente puede estar utilizando además de observar sus niveles de hidratación (ya sabes lo importante que es el agua potable, correcto?!), ingesta de ácidos grasos y omega 6: 3 balance. Esto generalmente es mucho más fácil obtener resultados rápidos en comparación con el eccema, que es un poco más complejo. A menudo, el clima juega un papel importante, pero la solución puede ser tan simple como beber más agua o cambiar de productos para el cuidado de la piel.

Soriasis

Veo esta condición un poco menos a menudo, pero aún afecta entre dos y el cinco por ciento de la población. Existe una clara correlación entre la psoriasis y la enfermedad celíaca y la enfermedad de Crohn. Así que veré posibles intolerancias alimentarias como un primer puerto de escala con este y si la intolerancia al gluten puede estar jugando un papel. El alcohol también puede ser un factor agravante importante para los pacientes con psoriasis. Luego evaluaré la salud intestinal, el nivel de los ácidos grasos esenciales, equilibraré la relación Omega 6: 3 y hará recomendaciones naturales de productos tópicos y suplementos. La exposición adecuada al sol también puede ser beneficiosa.

No importa cuáles sean los problemas de su piel, estas son las buenas noticias: no tiene que vivir con ella para el bien, solo requiere un poco de trabajo de detectives!

No se puede negar que la conexión de belleza de comida es real. Estos son los mejores alimentos para la piel brillante y el cabello brillante.